Was sind Lebensmittelhersteller? Verstehe, warum du sie konsumierst

Wissen Sie, was es ist oder haben Sie von Lebensmittelherstellern gehört? Mit der Funktion, neues Gewebe im Körper aufzubauen, sind sie reich an Proteinen und werden häufig in der Ernährung von Menschen verwendet, die - wie bei vielen Sportlern - mehr Muskeln aufbauen und sogar bei der Heilung der Haut helfen möchten. Und hören Sie hier nicht auf: Sie erhöhen auch die Immunität und sind für die Regulierung des Stoffwechsels unerlässlich. Finden Sie heraus, warum Sie sie Ihrem Menü hinzufügen können:

Verbesserter Stoffwechsel, erhöhte Immunität und Gewebebildung gehören zu den Vorteilen von Lebensmittelherstellern

Die als Erbauer bekannten Lebensmittel sind proteinreich - wie zum Beispiel Eier, Milch, Ölsaaten, Samen und Fleisch. Sie sind für die Ernährung eines jeden Menschen unverzichtbar, da sie den Stoffwechsel regulieren, die Bildung von Hormonen unterstützen und als Verbündete bei der Vorbeugung bestimmter Krankheiten wirken, indem sie zu einer erhöhten Immunität beitragen.

Bei Sportlern und Menschen im Allgemeinen, die die Muskelmasse erhöhen möchten, stehen Lebensmittel mit dieser Klassifizierung noch häufiger auf der Speisekarte. Dies liegt an der Tatsache, dass sie dazu beitragen, neues Muskelgewebe zu bilden - was zusammen mit den richtigen körperlichen Übungen zur Hypertrophie beiträgt -, dh zur Vergrößerung der Muskeln. Darüber hinaus richtet sich ein weiterer Vorteil von Lebensmittelherstellern an diejenigen, die gerade operiert wurden oder eine Wunde haben und die Heilung beschleunigen möchten, da dies auch bei der Bildung von Epithelgewebe hilft.

Konstruktiver Lebensmittelkonsum ist gut für Kinder und ältere Menschen

Da eine der Funktionen der Lebensmittelhersteller darin besteht, zum Wachstum des Körpers beizutragen, sind sie für die Ernährung von Kindern und Jugendlichen unverzichtbar. Der Grund? Weil sie Teil der täglichen Ernährung sind, liefern sie die notwendigen Nährstoffe, damit sie stark und gesund werden können. Dieser Vorteil gilt auch für schwangere Frauen, die in Lebensmittel investieren müssen, die die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft fördern.

Für ältere Menschen sind Bauherren angezeigt, um den Verlust von Muskelmasse zu verhindern. Für diejenigen, die das Problem bereits verhindern möchten, ist der Tipp, eine Diät zu befolgen, die proteinreiche Lebensmittel enthält, damit neue Muskelgewebe gebildet werden.

Builder-Lebensmittel können tierischen oder pflanzlichen Ursprungs sein

Builder-Lebensmittel können in zwei Gruppen unterteilt werden - solche, die Proteine ​​tierischen Ursprungs enthalten, und solche, die diesen Nährstoff über solche pflanzlichen Ursprungs liefern. Die ersteren sind vollständig, weil sie alle Aminosäuren enthalten, die der Körper benötigt, während die letzteren als unvollständig gelten, weil sie nicht alle in ihrer Zusammensetzung enthalten.

Sehen Sie sich die Lebensmitteloptionen für jede Gruppe an, die Sie Ihrem Menü hinzufügen möchten:

Tier: Fleisch, Käse, Milch, Ei und Joghurt.

Gemüse: Bohnen, Soja, Quinoa, Erbsen und Linsen.

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