Denken Sie bei der Planung Ihrer Reise nicht nur an die Kleidung und Schuhe, die Sie einpacken werden. Denn je nach zurückgelegter Entfernung muss mindestens ein Snack mitgebracht werden, um das Risiko des Verhungerns auf dem Weg zu vermeiden. Wenn Sie nicht über diesen Faktor nachgedacht haben oder keine Ahnung haben, was Sie nehmen sollen, können Sie sicher sein, dass wir getrennte Tipps haben, um während der Reise nicht zu hungern. Schau mal:
Berechnen Sie die Menge an Essen, die für die Reise benötigt wird
Reisen Sie zunächst alleine oder in Begleitung? Mit oder ohne Kinder? Hat eine dieser Personen irgendeine Art von Allergie oder Unverträglichkeit? All dies muss vor der Zubereitung des Snacks berücksichtigt werden. Darüber hinaus ist es notwendig, die Reisezeit zu berücksichtigen, denn wenn es viele Stunden sind, ist es notwendig, mehr Essen mitzubringen, und wenn es sehr schnell ist, sind nur kleine Snacks notwendig, falls jemand hungrig ist.
Früchte sind eine gesunde und nahrhafte Option
Es ist in Ordnung, dass die Früchte leicht verderblich sind, aber da Sie nicht der Sonne ausgesetzt sind (außer wenn Menschen mit dem Motorrad oder Fahrrad reisen), ist es unwahrscheinlich, dass sie so schnell verderben. Darüber hinaus sind sie reich an Vitaminen, insbesondere an Vitamin C, das wiederum die Immunität verbessert, Stress abbaut und sogar zur Aufnahme von Eisen durch den Körper beiträgt. Ein weiterer Vorteil ist, dass es eine Vielzahl von Früchten gibt - von den bekanntesten wie Äpfeln und Bananen bis zu exotischen wie Ananas und Blaubeere -, was bedeutet, dass mindestens eine davon Ihrem Geschmack entspricht.
Sandwiches können unterschiedliche Füllungen haben
Oft erlaubt es Ihnen die Reise nicht, auf halbem Weg anzuhalten, um etwas zu essen, und dies kann ziemlich problematisch sein, wenn es Zeit für das Mittagessen ist. Damit Ihr Bauch nicht schnarcht, sollten Sie auf verschiedene Sandwiches setzen. Das Beste daran ist, dass sie die Füllung haben können, die Sie wollen! Das Ideal ist, dass sie mindestens eine Proteinquelle haben, sei es Fleisch, Kreuzblütler oder Tofu, da Sie dadurch mehr Energie und Bereitschaft haben, die Reise fortzusetzen. Wenn Sie irgendwann fahren, ist diese Art von Essen unerlässlich. Es ist aber auch möglich, Ihr Sandwich mit Pastetenpasten zu füllen, vorzugsweise mit Bio-Lebensmitteln und Salaten.
Getreide hilft, Energie zu geben
Obwohl viele Menschen es nicht wissen, ist Getreide eine großartige Quelle für pflanzliches Protein. Daher nehmen sie auch an der Liste der Lebensmittel teil, die dazu beitragen, dem Körper mehr Energie zu geben. Eine gute Idee ist es, sie mit einem Obstsalat zu mischen oder einen Müsliriegel zu essen. Diese Art von Snack eignet sich auch hervorragend für Kurztrips, da sie eine gute Quelle für Ballaststoffe ist, die Ihnen helfen, satt zu werden und den Wunsch zu beenden, etwas zu essen.
Flüssigkeitszufuhr ist wichtig! Wetten Sie auf Säfte, Isotonika und Kokoswasser
Haben Sie jemals daran gedacht, dass Sie unterwegs nirgendwo Wasser kaufen können? Es ist also notwendig, eine gute Menge einzunehmen, um das Risiko eines Durstes zu vermeiden. Eine andere gute Möglichkeit, Feuchtigkeit zu spenden, besteht darin, auf Säfte zu setzen, die die Vorteile der Frucht kombinieren und dennoch das Gefühl von Frische vermitteln. Schließlich enthalten Kokoswasser und Isotonika Mineralsalze, die das ordnungsgemäße Funktionieren des Stoffwechsels ermöglichen.
