Kaltes oder heißes Bad? Verstehen Sie die Auswirkungen der Wassertemperatur auf unseren Körper

Wer duscht nicht gern, wenn er nach Hause kommt, müde von der Arbeit ist oder den Tag sauberer, energischer und williger beginnt? Diese Gewohnheit, die unter Brasilianern so verbreitet ist, dass unser tropisches Klima und die starke Hitze während eines Großteils des Jahres eine ständige Flüssigkeitszufuhr erfordern (ob Wasser, Fruchtsäfte und andere Flüssigkeiten oder eine schöne und erfrischende Dusche), sind von großer Bedeutung für unsere Lebensqualität! Jetzt ... Was ist besser: eine heiße oder kalte Dusche nehmen? Es scheint eine kleine Diskussion zu sein, aber der Zustand des Wassers kann Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen, da die unterschiedlichen Temperaturen direkt auf einige der Hauptreaktionen unseres Körpers einwirken, sowohl auf körperliche als auch auf geistige Probleme.

Natürlich hängt die Präferenz für die Wassertemperatur im Allgemeinen von der Jahreszeit und den verschiedenen Klimazonen ab (in kälteren Jahreszeiten heißes Wasser, bereits in wärmeren Jahreszeiten kaltes Wasser), aber unabhängig vom Wetter stimuliert der Zustand des Wassers unglaubliche Reaktionen in den Funktionen des Organismus. Während kalte Bäder häufig zum "Aufwachen" und "Aktivieren" des Körpers verwendet werden, wirken warme und warme Duschen beruhigend und entspannend. Im Folgenden finden Sie die Hauptunterschiede zwischen ihnen und den jeweiligen Vorteilen.

Kaltes Wasser: Gesundheitliche Vorteile von kalten Bädern!

- Erhöht die Disposition: Der erste Kontakt des Körpers mit dem kalten Wasser bewirkt einen "Alarm" -Effekt. Deshalb rennen wir oft weg und gehen nicht so leicht unter die Dusche. Wenn sich der Körper jedoch an die Temperatur gewöhnt, beginnt der Körper, seine Hauptfunktionen zu aktivieren und zu stimulieren und folglich mehr Energie, Energie und Disposition zu bringen.

- Hilft beim Abnehmen: Ja, so unglaublich es auch scheinen mag, ein Eisbad sollte Teil Ihrer Ernährung sein! Die ständige Stimulation, die kaltes Wasser im Körper erzeugt, aktiviert auch die Stoffwechselfunktionen und beschleunigt diesen Prozess auf gesunde und natürliche Weise.

- Verhindert Erkältungen und Grippe: Das kälteste Bad stimuliert auch die Funktionen unseres Immunsystems, das für die Abwehr des Körpers gegen die Einwirkung freier Radikale verantwortlich ist, die den Körper krank machen.

- Verbessert die Stimmung: So sehr der Beginn des kalten Bades aufgrund des Schocks der Wassertemperatur mit dem Körper "verzweifelt" ist, wenn der Körper benutzt wird, wird der Moment äußerst angenehm, so dass Studien zufolge Wissenschaftlich im Laufe der Zeit ist diese Gewohnheit in der Lage, Antidepressiva zu stimulieren.

- Es macht den Körper schöner: Für diejenigen, die sich für ästhetische Probleme interessieren, ist eine gute kalte Dusche auch eine großartige Alternative, um den Körper zu verschönern. Kontakt mit kaltem Wasser macht die Haut straffer und reduziert zusätzlich den Haarausfall!

Heißes Wasser: Vorteile eines warmen Bades für die Gesundheit!

- Bekämpft Stress: Die große Wirkung von heißem Wasser auf den Körper ist seine Fähigkeit, Körperspannungen abzubauen, Muskeln und Geist zu entspannen. Damit hilft diese Art des Bades auch dabei, psychologische Aspekte von Angstzuständen zu reduzieren, was zu Kopfschmerzen und Migräne führen kann.

- Reduziert Schwellungen: Wie kaltes Wasser hilft die Stimulation von heißem Wasser im Körper bei der Verbrennung von Körperfett, da wichtige Stoffwechselfunktionen des Körpers aktiviert werden.

- Verbessert die Atmung: Für diejenigen, die an Rhinitis, Sinusitis und anderen allergischen Situationen leiden, hilft das heiße Bad, die Ansammlung von Schleim, die eine verstopfte Nase verursacht, zu "reinigen" und zu entsperren.

- Entfernt Giftstoffe von der Haut: Genau wie diejenigen, die einen Entgiftungssaft zur Reinigung des Körpers einnehmen, kann ein heißes Bad pro Tag auch eine gute Alternative sein, um die Haut von externen Wirkstoffen (Schmutz, Staub usw.) zu befreien, die berauschen und zukünftige Schäden verursachen können. und sogar Krankheiten.

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