Um Grippe und Erkältungssymptome wie Husten, laufende Nase, Halsschmerzen, Müdigkeit und Muskelschwäche zu lindern, ist es sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, in eine Ernährung zu investieren, die reich an Obst und Gemüse (reich an Vitaminen und Antioxidantien) und vorzugsweise ist Überlegen Sie, wie Sie natürliche Heilmittel herstellen können, die den Genesungsprozess unterstützen. Um Ihnen zu helfen, haben wir separate Tipps zur Zubereitung von Rezepten für Erkältungs- und Grippetee mit Früchten, Ingwer und Heilkräutern zusammengestellt. Schau mal!
Wie bereite ich Tee gegen Grippe und Erkältung zu?
Wenn Sie einen guten Grippetee zubereiten möchten, fallen einige Zutaten auf: Zitrone, Knoblauch, Ingwer, Honig, Orange, Echinacea und andere Früchte und Kräuter mit antioxidativen, entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften, die sehr hilfreich sind die Symptome der Krankheit zu lindern. Unser Tipp ist daher, diese Zutaten zu kombinieren, um einen Tee zuzubereiten, der gut gegen unfehlbare Influenza ist.
1. Knoblauch und Zitronentee
Wenn es darum geht, den Körper zu stärken, um die Grippe zu bekämpfen, ist es einer der besten Tipps, auf Knoblauch und Zitronentee zu setzen. Diese Kombination von Inhaltsstoffen enthält einen hohen Gehalt an Antioxidantien, entzündungshemmenden und antibakteriellen Substanzen - ideal zur Bekämpfung von Kopfschmerzen, Halsschmerzen und zur Verbesserung Ihrer Stimmung.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- 4 Knoblauchzehen
- 1 Zitrone in vier Stücke geschnitten
- Honig zum Süßen (optional)
In einem Milchkrug die Knoblauchzehen zerdrücken und dann das Wasser hinzufügen. Etwa 5 Minuten zum Kochen bringen, die Zitrone hinzufügen und mit einem Holzlöffel ein wenig auspressen, um sicherzustellen, dass der Saft freigesetzt wird. Löschen Sie das Feuer, lassen Sie es weitere 3 Minuten ziehen und fügen Sie, wenn Sie möchten, etwas Honig hinzu, um es zu süßen. Bereit!
2. Zitronentee mit Honig
Zitronentee mit Honig ist nicht nur lecker, sondern auch eine gute Möglichkeit, sich schneller von der Grippe zu erholen. Während Zitrone reich an Vitamin C (einem wichtigen Antioxidans) ist, hat Honig antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Kombination eignet sich hervorragend zur Linderung von Halsschmerzen und zur Linderung der Nase.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- 2 große Zitronen
- 4 Esslöffel Honig
Zur Zubereitung das Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen. Fügen Sie beim Sprudeln die gepressten Zitronen und den Honig hinzu, stellen Sie die Heizung ab und warten Sie 5 Minuten. Dann das Getränk in die Tasse geben und fertig!
3. Knoblauchtee
Wie wäre es mit der Zubereitung eines Knoblauchtees gegen Grippe, der geschossen wird und fällt? Dieser Inhaltsstoff allein trägt bereits zur Verbesserung der Immunität bei, da er entzündungshemmende, antiseptische und schleimlösende Eigenschaften hat - das heißt, er eignet sich hervorragend zur Freisetzung von Schleim und zum Entsperren der Nase.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zimtstange (optional)
In einem Topf Wasser und Zimt zum Kochen bringen. Wenn es zu sprudeln beginnt, fügen Sie die zerdrückten Knoblauchzehen hinzu, stellen Sie die Hitze ab, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie minutenlang ziehen. Dann nimm es einfach!
4. Ingwertee mit Zitrone
Ein weiterer interessanter Tipp ist die Verwendung von Ingwertee mit Zitrone, um Halsschmerzen zu lindern und die Immunität zu verbessern. Ingwer hat für diejenigen, die es nicht wissen, einen hohen Gehalt an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften. Daher wird diese Mischung als eine der wirksamsten zur Heilung der Grippe angesehen.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- 1 Zitronenscheibe
- 2 Esslöffel geriebener Ingwer
Zur Zubereitung das Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen. Wenn es zu sprudeln beginnt, fügen Sie den Ingwer hinzu und warten Sie 2 Minuten. Löschen Sie das Feuer, fügen Sie gepresste Zitrone hinzu und lassen Sie es 5 Minuten ziehen. Bereit!
5. Orangentee mit Ingwer
Wie wäre es mit einer anderen Zitrusfrucht (reich an Vitamin C), um ein Hausmittel gegen die Grippe zuzubereiten? Orangentee mit Ingwer lindert auch Symptome von Husten und Halsschmerzen und eignet sich hervorragend zur Entstauung und Stärkung der Immunität.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- 1 Orange
- 1 kleines Stück Ingwer
Zu Beginn das Wasser mit dem Ingwer zum Kochen bringen. Wenn es zu sprudeln beginnt, drücken Sie die Orange und werfen Sie die Schale. Decken Sie die Pfanne ab, warten Sie 10 Minuten und belasten Sie sie dann vor dem Trinken.
6. Echinacea-Tee mit Ingwer
Echinacea gehört zur Gruppe der Heilpflanzen und wird häufig zur Herstellung von Hausmitteln gegen Influenza eingesetzt, da es sich hervorragend zur Bekämpfung von Schnupfen, Husten und zur Linderung von Entzündungen eignet. Wenn Sie zum Beispiel viel Halsschmerzen haben, ist der beste Tipp, einen Tee mit Echinacea und Ingwer zuzubereiten, der Rötungen und übermäßigen Husten erheblich lindert.
Zutaten
- 2 Tassen Wasser
- 2 Teelöffel Echinacea-Blätter
- 1 kleines Stück Ingwer
Zur Zubereitung Wasser und Ingwer in eine Pfanne auf das Feuer legen und warten, bis es kocht. Wenn es zu sprudeln beginnt, schalten Sie den Herd aus, fügen Sie die Echinacea-Blätter hinzu, decken Sie die Pfanne ab und warten Sie 10 bis 15 Minuten. Dann das Getränk abseihen und fertig!
Hinweis: Neben der Zubereitung verschiedener Teesorten zur Heilung der Grippe können Sie auch auf Wasser mit Zitronen-, Ingwer- und Grippesaftrezepten (z. B. mit Zitronen-, Orangen-, Ananas- und anderen Zitrusfrüchten) setzen, die reich an Tee sind Vitamine und stärken die Immunität.
