Investieren Sie in Früchte: 6 gesundheitliche Vorteile von Ananas

Ananas ist eine auffällige und nahrhafte Frucht aus den Tropen und bekannt für ihren süßen und erfrischenden Geschmack, der praktisch im Mund zergeht! Es erfreut nicht nur die schärfsten Gaumen und ist für kulinarische Zwecke äußerst vielseitig, sondern trägt auch dazu bei, die Funktionsweise des Körpers auszugleichen und mehr Mut und Disposition für den Alltag zu schaffen.

Ananas ist eine der am meisten konsumierten Früchte der Welt, unabhängig von der Jahreszeit. Sie ist das ganze Jahr über leicht zu finden und äußerst sparsam. Unter seinen wichtigsten ernährungsphysiologischen Eigenschaften begünstigt sein täglicher Verzehr den Verlust von Maßnahmen und die Entleerung, da er im Prozess der Flüssigkeitsretention wirkt, und seine Wirkung zur Verbesserung der Darmflora, was auch den Gewichtsverlust begünstigt. Im Durchschnitt sind 100 g Ananasscheibe nur 52 kcal.

"Die Ananas enthält Vitamin C, Vitamin A, Magnesium und andere wichtige Vitamine und Mineralien für den Körper. Der Unterschied besteht jedoch in der Anwesenheit eines Wirkstoffs namens Bromelain, der die Verdauung erleichtert und zusätzlich zur Verringerung der mit Arthritis verbundenen Entzündung beitragen kann um die Häufigkeit von Blutgerinnseln zu verringern, die Herzinfarkte und Schlaganfälle verursachen ", betont die auf organische und orthomolekulare Ernährung spezialisierte Ernährungswissenschaftlerin Giovana Morbi.

Da diese Frucht reich an den verschiedensten Vitaminkomplexen und Mineralsalzen ist, trägt sie immer noch dazu bei, dass der Körper zu fast 100% seiner Kapazität funktioniert, und gibt uns die Energie und Disposition, die wir täglich benötigen. Zu dieser Gruppe von Nährstoffen, die hervorgehoben werden sollten, gehört Eisen, das die Anämie fernhält - eine der Hauptursachen für übermäßige Müdigkeit, die sogenannte Müdigkeit.

Hauptvorteile von Ananas

- Stärkt die Knochen des Körpers;

- Reduziert den Cholesterinspiegel und bekämpft Bluthochdruck;

- Hilft beim Verdauungsprozess;

- Es ist ein Diuretikum. Hervorragend für diejenigen, die viel Flüssigkeit behalten;

- Bekämpft Anämie - Ananas begünstigt aufgrund ihres Säuregehalts die Aufnahme von Eisen;

- Hilft bei der Normalisierung der Darmflora und beugt Verstopfung vor.

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