Lebensmittel, die bei Ihrem Baby Koliken verursachen, die Mütter vermeiden sollten

Da sich das Verdauungssystem noch in der Bildung befindet, können Babys auf unterschiedliche Weise auf Nahrung reagieren, insbesondere in der Phase der Nahrungsaufnahme. Und obwohl es keine wissenschaftliche Studie gibt, die belegt, welche Lebensmittel beim Baby Koliken verursachen, haben wir mit der Ernährungsberaterin Natália Vignoli, die sich auf Ernährung von Müttern und Kindern spezialisiert hat, darüber gesprochen. Sie klärte die Hauptzweifel auf und trennte einige wichtige Tipps, die es wert sind, übernommen zu werden. Schau mal!

"Was ich Müttern gerne erzähle, ist, dass sie eine Art Ernährungstagebuch führen und dabei notieren, was sie gegessen haben und welche Symptome das Baby hervorruft."

Kennen Sie die Idee, dass Mütter auch nach der Entbindung etwas auf ihre Ernährungsroutine achten müssen? Dies ist einer der Faktoren, die das Auftreten von Koliken beim Baby rechtfertigen.

Laut Natália gibt es keine spezifische Nahrung, die die Entwicklung von Koliken beim Baby direkt beeinflusst. Dies ist ein individueller Prozess, der aus verschiedenen Gründen verursacht werden kann und der sich von Organismus zu Organismus ändert und hauptsächlich durch das Stillen übertragen wird. Daher ist es sehr wichtig, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten.

Der Haupttipp ist in der Tat, ein Ernährungstagebuch zu erstellen. "Was ich Müttern gerne sage, ist, dass sie eine Art Ernährungstagebuch erstellen, aufschreiben, was sie gegessen haben und welche Symptome das Baby hervorruft, und die Informationen durchkreuzen, um festzustellen, ob es Gruppen gibt, in denen das Baby mehr Allergien hat oder welche spezifisches Essen ", sagt er.

Nicht-Muttermilch kann einer der Faktoren sein, die für Koliken beim Baby verantwortlich sind

In den ersten sechs Lebensmonaten des Babys weisen Kinderärzte häufig erstmalige Mütter an, dass Muttermilch die einzige Nahrungsquelle sein sollte, die sie bereitstellen. Einige Mütter haben jedoch nicht genug Milch für die ganze Zeit und müssen sich oft alternativen Quellen zuwenden.

Laut dem Ernährungsberater "ist es wichtig zu spezifizieren, dass, wenn wir zum Beispiel über Nicht-Muttermilch sprechen - und wir sprechen über ein stillendes Baby -, wenn er nicht ausschließlich stillt, wahrscheinlich eine Formel angegeben ist vom Kinderarzt, der möglicherweise Reaktionen im Körper entwickelt ", sagt er.

Sie fügt hinzu, indem sie auch erklärt, dass einige Babys bereits allergisch gegen Milcheiweiß sind und dass dies bestätigt wird, wenn Nicht-Muttermilch in die Ernährung aufgenommen wird. "Wir müssen auch vorsichtig sein, weil wir manchmal ein Baby haben, das gegen Kuhmilchprotein allergisch ist, und diese Kolik kann eine der Manifestationen der Allergie sein. Sie stellen also fest, dass es nicht nur darum geht, ein Lebensmittel auszuschließen, sondern dass mehrere Lebensmittel abgeleitet werden aus Milch ".

Bohnen, Erbsen und andere Hülsenfrüchte können beim Baby ebenfalls Koliken verursachen

Möglicherweise haben Sie gehört, dass Bohnen bei übertriebenem Verzehr Gas verursachen. Wenn es sich jedoch um ein Verdauungssystem handelt, das sich noch in der Bildung befindet, können die meisten Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Bohnen nur schwer Lebensmittel aufnehmen, die im Darm fermentiert werden können und bei Babys Koliken verursachen.

"Körner wie Bohnen, Kichererbsen, Linsen und Sojabohnen neigen dazu, aufgrund von Phytat, einem gemeinsamen Bestandteil all dieser Lebensmittel, das als Anti-Nährstoff- (oder Anti-Nährstoff-) Bestandteil bekannt ist, mehr Gas abzugeben. In diesem Fall eine der Möglichkeiten, dies zu tun." Die Bildung von Gasen wird durch Einweichen dieses Getreides verringert. Wir legen es über Nacht in Wasser, verwerfen dieses Wasser und kochen, wodurch die Verdaulichkeit des Getreides verbessert wird ", erklärt Natália.

Babykrämpfe können auch durch Lebensmittel wie Kreuzblütler entstehen

Obwohl Kreuzblütler wie Brokkoli, Grünkohl und Rucola als Lebensmittel empfohlen werden, die reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und vielen Ballaststoffen sind, können sie ihre Eigenschaften auch in die Muttermilch übertragen und Krämpfe begünstigen.

Bei diesen Lebensmitteln liegt das Problem in der großen Menge an Schwefel (eine weitere ernährungshemmende Komponente für Babys bei übermäßigem Verzehr), im Überschuss an Fasern und in der Kombination der Schale (Mischen vieler dieser Elemente).

Der Ernährungsberater erklärt, dass wir häufig "das Problem haben, Ballaststoffe in die Ernährung aufzunehmen - beispielsweise die Aufnahme von Blättern und Vollkornprodukten zu erhöhen -, die aufgrund der Reifung des Darms des Babys auch Gase behindern und erzeugen können".

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