Wer mag im Sommer keine gute Tasche? Diese Mischung aus Eis am Stiel und gefrorenem Fruchtsaft in der Plastiktüte ist ein typisch brasilianisches Produkt und hat in den heißesten Zeiten des Jahres oder bei Festen wie dem Karneval Tradition. Und um Ihren Wunsch, sich zu erfrischen, noch besser und gesünder zu machen, sind Entgiftungsbeutel leichte und nahrhafte Optionen für Ihre Flüssigkeitszufuhr. Entdecken Sie die Vorteile dieser Delikatesse und sehen Sie sich einige Rezeptvorschläge an!
Mit einer Vielzahl von Farben und Aromen sind Detox-Saftbeutel vielseitig einsetzbar und können zu jeder Tageszeit konsumiert werden. Sie sind äußerst praktisch und reich an wichtigen Nährstoffen, die unseren Körper gesund, reguliert und voller Energie halten, um die Tage des Festes zu genießen. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Paola Lisboa sind Sacolés einfach und lecker:
"Einfaches, leckeres und erfrischendes Rezept, ohne industrialisiertes Eis oder Eis am Stiel in unserem Essen. Der Entgiftungssaftbeutel ist eine großartige Alternative. Er ist nicht nur gesund, sondern hilft auch, das Blut zu alkalisieren, hilft unter anderem bei der Darmmotilität. Der erste Schritt Es ist immer wichtig, die Zutaten sowie den Beutel, in den der Saft gefüllt wird, gut zu desinfizieren. Der Sacolé kann zu jeder Tageszeit konsumiert werden. Der beste Weg, um die Vorteile zu erzielen, besteht darin, ihn morgens auf nüchternen Magen zu essen, da der Körper besser aufnimmt Nährstoffe ", erklärt der Fachmann.
4 Rezepte für Entgiftungssäfte, die zu Sacolé werden können
1 - Grüner Entgiftungssaft: 3 Grünkohlblätter, 2 Orangen, kleine Ingwerscheiben und 200 ml Wasser trennen. Alle Zutaten in einem Mixer verquirlen und in die Beutel geben. Etwa 4 Stunden einfrieren.
Dieses Rezept ist wichtig, um unsere Immunität zu stärken, Verdauungsprobleme zu verbessern, Atemprobleme zu lindern und Energie für unser tägliches Leben bereitzustellen. Kohl, ein Grundelement für die Farbe des Saftes, ist ein Gemüse, das reich an Vitamin A, C, K und dem B-Komplex ist. Diese Substanzen tragen dazu bei, unser Herz gesünder zu machen und unseren Körper zu entgiften.
2 - Roter Entgiftungssaft: 1/2 geschnittene Rüben, 1 geschnittene Karotte und 200 ml Orangen- oder Zitronensaft. Alles in einem Mixer schlagen und in Beutel trennen, um es in den Gefrierschrank zu bringen.
Das rote Sacolé basiert auf Rüben, einem Gemüse, das reich an Eisen, Kalium, Magnesium und Vitamin A des B- und C-Komplexes ist. Sein Verzehr soll das Herz gesund machen, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken. Wie grüner Saft liefert es Energie und beseitigt Giftstoffe aus dem Körper.
3 - Gelber Entgiftungssaft: 1 Birne, Ananasscheiben, 200 ml Wasser und kleine Ingwerscheiben. Alles in einem Mixer schlagen und in die hygienischen Beutel geben. In diesem Rezept können Sie Minze hinzufügen, die zusätzlich zu den Nährstoffen den Beutel noch erfrischender macht.
Der gelbe Sacolé besteht aus stark harntreibenden Früchten und ist für diejenigen geeignet, die unter Schwellungs- und Flüssigkeitsretentionsproblemen leiden. In Verbindung mit Ingwer beschleunigt das Rezept den Stoffwechsel und sorgt dafür, dass unser ganzer Körper richtig funktioniert.
4 - Einfacher Entgiftungssaft: 2 mittelgroße Äpfel, 2 Grünkohlblätter, 1 Orange und 200 ml Wasser. Alle Zutaten in das Mixglas geben und zu einer homogenen Mischung verrühren. In die Beutel gießen und in den Gefrierschrank stellen.
Dieses Rezept enthält Ballaststoffe und starke Antioxidantien und ist ideal, um das ordnungsgemäße Funktionieren des Darmtransits zu gewährleisten, Verstopfung vorzubeugen, das Sättigungsgefühl zu fördern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
Vorschlag CSV - Alle Rezepte können Kokosnusswasser als Zutat enthalten, was zusätzlich zur Zugabe von mehr Nährstoffen die Delikatesse schmackhafter und erfrischender macht. Darüber hinaus können andere Gemüsesorten, Samen und sogar Getreide hinzugefügt werden, die nur dazu beitragen, unser Wohlbefinden zu verbessern.
Obwohl es üblich ist, den Saft zum Zeitpunkt des Trinkens abzusieben, sagt der Ernährungsberater: "Um ihn zuzubereiten, machen Sie den Saft einfach normal und geben Sie ihn dann in die Beutel. Sie müssen ihn nicht abseihen. Die verbleibenden Rückstände sind reich an Fasern, die den Darm verbessern und verhindern Herz-Kreislauf-Erkrankungen ", schließt Dr. Paola Lisboa.
