Wissen Sie, woraus marokkanischer Couscous besteht? Erfahren Sie, wie Sie es vorbereiten
Marokkanischer Couscous ist eine arabische Delikatesse, die von Afrikanern nach Brasilien gebracht wurde und während der Kolonialzeit populär wurde. Lecker, einfach zuzubereiten und nahrhaft, es hat mehrere gesundheitliche Vorteile und ist außerdem ein vielseitiges Gericht, das je nach Bedarf erweitert werden kann. Wie wäre es, die Vorteile seines Verbrauchs zu kennen?
Marokkanischer Couscous ist reich an Ballaststoffen und gut für das Herz
Dieses Lebensmittel ist eine Quelle der Vitamine A und B1 und stimuliert die Kollagenproduktion - es verbessert Haut, Haare und Nägel -, beugt Alzheimer vor, beugt Stress vor und verbessert die Funktion des Nervensystems. Es ist auch reich an Ballaststoffen, die die Darmfunktion regulieren und verbessern und Ihnen ein Gefühl der Fülle vermitteln - eine großartige Alternative, um Essattacken zu vermeiden. Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung bekämpft marokkanischer Couscous auch vorzeitiges Altern, verbessert die Zellentwicklung und beugt Krebs vor.
Darüber hinaus ist es ein kalorienarmes Gericht, das sich positiv auf Menschen auswirken kann, die sich restriktiv ernähren oder abnehmen müssen. Marokkanischer Couscous baut auch Muskeln und Gewebe wieder auf, beugt Arrhythmien und anderen Herzproblemen vor und kontrolliert den Blutdruck. Wie Sie sehen, mangelt es nicht an Vorteilen!
Das Gericht ist einfach zuzubereiten und außerdem vielseitig und lecker
Marokkanischer Couscous ist nicht nur nahrhaft und sehr gesund, sondern auch sehr einfach zuzubereiten. Befeuchten Sie den Couscous (Sie finden ihn auch mit dem Namen Grieß oder Grieß) einige Minuten lang in kochendem Wasser (nach Ihren Wünschen gewürzt, mit Salz oder Gemüsebrühe), bis er das gesamte Wasser aufnimmt. Es sollte ein ähnliches Aussehen wie eine "Kugelkrume" haben. Danach ist es fertig! Sie können die Zutat hinzufügen, die Ihnen am besten gefällt: grüner Duft, Gemüse, Fleisch im Allgemeinen, Fisch und Gemüse sind großartige Optionen. Da es ein sehr vielseitiges Lebensmittel ist, kann es auch eine gute Wahl für einen Snack oder ein Frühstück mit Obst und sogar Marmelade sein.
Unter so vielen köstlichen Optionen dieses Gerichts ist es sogar schwierig, eine Auswahl zu treffen, oder? Um Ihnen zu helfen, haben wir ein marokkanisches Couscous-Rezept mit dehydrierten Äpfeln, das sogar als Hauptgericht genossen werden kann und in nur 40 Minuten fertig ist. Einen Versuch wert! "
