Ist es gut, den Körper zu knallen? Finden Sie heraus, wie diese Gewohnheit Ihr Leben beeinträchtigen kann

Das Knacken von Fingern, Nacken und Rücken ist so natürlich, dass wir nicht wissen, wie oft wir dies täglich tun. Aber ist diese Angewohnheit, obwohl sie sich entspannt, gesund für den Körper? Es gibt eine Reihe von Mythen und Legenden, die besagen, dass wir dies nicht tun sollten, da es die Gelenke abnutzt. Bei richtiger professioneller Anleitung kann die Aktion jedoch sogar gesundheitsfördernd sein. Mehr wissen!

Laut der Physiotherapeutin Aeyxa Cruz gibt es derzeit nicht viele Studien, die Vorteile oder Schäden nachweisen, die auftreten können, wenn wir auf die Gelenke des Körpers klicken. Derzeit ist jedoch bekannt, dass wir zum Zeitpunkt des Schnappens die ziehen Artikulation gibt es eine Freisetzung von "Unterdruck" auf sie, aber der Körper neigt dazu, sich auf natürliche Weise an diese Variationen anzupassen.

"Das Knacken tritt auf, wenn sich die Synovialflüssigkeit, die die Gelenke schützt, trennt. Wenn das dicke Gel durch Druck abgetrennt wird, wird die Versiegelung dieser Synovialflüssigkeit gebrochen (das ist es, was das Knacken verursacht). Wenn dieser Druck abnimmt, Es gibt auch die Entspannung der Muskeln um das Gelenk und wir müssen dieses Gefühl der Erleichterung im gepressten Bereich spüren. Damit machen mehrere Menschen diese Praxis zur Sucht ", erklärt der Physiotherapeut.

* Über Synovialflüssigkeit - Produziert aus der Bewegung von Gelenken, ist es neben Knochen, Muskeln, Bändern und Gelenken eines der Elemente, die das Bewegungsapparat bilden. Seine Hauptfunktion besteht darin, die Synovialgelenke zu schmieren und ihre reibungslose und schmerzlose Bewegung zu ermöglichen.

Suchen Sie professionelle Anleitung, um den Körper richtig zu knacken und zukünftige Probleme zu vermeiden

Haben Sie von Chiropraktikern gehört? Dies ist der Name für Fachleute, die die Praxis des Schnappens studieren, wobei der Schwerpunkt auf manuellen Techniken und dem Schwerpunkt auf Subluxationen liegt. Sie befassen sich mit der Diagnose bei der Behandlung und Prävention von Störungen des neuromuskuloskelettalen Systems und den Auswirkungen auf die Gesundheit im Allgemeinen. "Sie beherrschen die menschliche Anatomie und machen diese Bewegungen mit absoluter Sicherheit, dass sie dem Patienten keinen Schaden zufügen", betont Dr. Aeyxa. Obwohl noch kein Zusammenhang mit Arthritis oder anderen Gelenkerkrankungen nachgewiesen wurde, wenn wir den Körper knacken, ist es äußerst wichtig, die Hilfe dieser Fachleute in Anspruch zu nehmen, um zukünftige Probleme zu vermeiden:

"Das Knacken kann schädlich sein, wenn Sie eine größere Spannung spüren, z. B. im Gebärmutterhals. Wenn Sie diese Traktion erzwingen, kann dies zu einer nervösen Kompression führen, oder Sie maskieren ein Problem, das sich in Zukunft möglicherweise verschlimmert. Deshalb immer Die Überwachung eines Fachmanns wird empfohlen ", betont der Physiotherapeut und bekräftigt:" Um Spannungen zu vermeiden, ist es am besten, ein aktives Leben zu führen, sich gesund zu ernähren und häufige körperliche Übungen zu machen. So haben Sie eine bessere Lebensqualität und verhindert zukünftige Probleme ", schließt der Physiotherapeut.

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