Wenn Sie gesündere Essgewohnheiten in Ihr tägliches Leben einführen möchten, ist hier ein goldener Tipp: Müsli ist nicht nur gesund und nahrhaft, sondern kombiniert sich auch mit verschiedenen Lebensmitteln und liefert großartige Rezepte! Unser Vorschlag ist, dass Sie dieses Müsli zum Frühstück, für Snacks am Nachmittag und sogar zum Mittagessen verwenden - verwenden Sie einfach Ihre Kreativität. Um Ihnen zu helfen, haben wir 6 Kombinationen mit Müsli aufgelistet, die recht erfolgreich sind. Auschecken!
1. Joghurt + Müsli ist eine gute Option zum Frühstück
Um den Tag leicht und gesund zu beginnen, ist es ein guter Tipp, eine Mischung aus Joghurt und Müsli zuzubereiten. Dieses Frühstück wird von Ernährungswissenschaftlern sehr empfohlen, da es eine Quelle für grundlegende Nährstoffe ist - Kalzium (in Joghurt enthalten) und Ballaststoffe (in Müsli enthalten). Kaufen Sie Joghurt mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und variieren Sie ihn in Ihrer Routine, damit Sie nicht das Risiko eingehen, krank zu werden. Hier ist der Tipp!
2. Müsli eignet sich hervorragend als Belag für Açaí
An den heißesten Sommertagen gibt es nichts Schöneres als einen guten Açaí zum Erfrischen, oder? Sie können die gefrorenen Früchte zum Beispiel mit Banane und Honig schlagen (anstatt Guarana-Sirup zu verwenden) und dann das Müsli als Belag hinzufügen. Getreide verleiht Açaí-Creme Knusprigkeit und trägt auch ernährungsphysiologisch viel dazu bei! Es ist erwähnenswert, dass Müsli eine Quelle für Vitamine (wie Folsäure), Fasern, Eisen, Zink und andere wichtige Mineralien ist.
3. Gehackte Früchte mit Müsli als Snack mischen
Ein guter Tipp für den Nachmittagssnack ist, eine Mischung aus Früchten zuzubereiten - Papaya, Mango, Erdbeere, Banane und gehackter Apfel - und dann das Müsli darüber zu geben. Dies ist eine sehr nahrhafte und schnelle Snack-Alternative und eine der harmonischsten Kombinationen mit Müsli.
4. Haben Sie darüber nachgedacht, Salate mit Müsli hinzuzufügen?
Wer glaubt, Müsli sei nur zum Frühstück oder als Snack, liegt falsch. Es kann auch zum Mittagessen mit Salaten verwendet werden! Bereiten Sie ein Gericht mit Blattgemüse (Salat, Rucola, Brunnenkresse und Spinat), Tomaten, Zwiebeln, Gemüse vor, fügen Sie eine leichte Sauce hinzu (es kann Olivenöl sein) und fügen Sie schließlich das Müsli hinzu. Sie können auch Samen und Ölsaaten hinzufügen, um einen Hauch von Knusprigkeit zu verleihen - es ist köstlich!
Es gibt Versionen von gesalzenem oder süßem Müsli - wählen Sie einfach Ihren Favoriten, um ihn mit dem Gemüse zu kombinieren und nahrhaftere und vollständigere Salate zu kreieren.
5. Müsli zu Müsli geben
Es gibt Leute, die gerne Dessertmousses essen, oder? Die Optionen für Passionsfrucht, Zitrone und Schokolade sind beispielsweise recht erfolgreich und können sogar mit Müsli erweitert werden. Die Mousse in ein Glas geben, das Müsli darüber streuen und fertig! Getreide verleiht dem Dessert eine differenzierte Textur und verleiht ihm mehr Geschmack.
6. Sie können Müsli auch in Sandwiches verwenden
Viele Leute wissen es nicht, aber Müsli harmoniert auch hervorragend mit Sandwiches. Wenn Sie diesen Snack zusammenstellen, können Sie das Brot mit einer leichten Paste (z. B. Ricotta mit Spinat), Salat, Tomate, Sauce und Müsli füllen, um den letzten Schliff zu verleihen.
