Kennst du Majoran? Entdecken Sie die Vorteile und die Verwendung in der Küche

Hast du von Majoran gehört? Dieses Kraut gehört zur Familie der Minzen sowie zu Oregano und wird aufgrund seines milden Geschmacks häufig in Gewürzen verwendet. Aber das ist nicht nur der Grund, warum es dem Menü hinzugefügt werden sollte: Ein weiterer guter Grund ist die Tatsache, dass es reich an Nährstoffen ist und mehrere gesundheitliche Vorteile bietet!

Dazu gehört die Stärkung des Herzens durch das Vorhandensein von Omega-3-Fettsäuren, eine verbesserte Verdauung, eine beruhigende Wirkung zur Linderung von Angstzuständen / Stress und sogar die Bekämpfung von Husten und Erkältungen aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung. Erfahren Sie mehr über die Vorteile dieses Lebensmittels:

Majoran ist gut für das Herz-Kreislauf-System

Das Herz ist einer der größten Nutznießer des Majoran-Konsums. Das liegt daran, dass das Kraut reich an Antioxidantien ist und den Blutdruck senkt, indem es direkt auf die Blutgefäße einwirkt. Darüber hinaus enthält es Omega-3-Fettsäuren, die als einer der wesentlichen Nährstoffe für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems gelten, um Herzrhythmusstörungen vorzubeugen und die elektrische Aktivität des Organs auszugleichen.

Es ist verbündet, um Stress und Angst zu bekämpfen

Majoran hat entspannende Eigenschaften und scheint auch ein Verbündeter zu sein, um Stress und Angstzustände zu bekämpfen und sogar neurologischen Problemen wie Alzheimer vorzubeugen - da es auch die kognitiven Aktivitäten des Gehirns verbessert. In diesem Fall ist es jedoch zusätzlich zum Verzehr in der Nahrung der Tipp, einen Tee mit dem Kraut zuzubereiten oder sogar das Öl für eine entspannende Massage zu verwenden.

Hat entzündungshemmende Eigenschaften zur Linderung von Erkältungen, Grippe und Muskelschmerzen

Wussten Sie, dass Majoran auch entzündungshemmende Eigenschaften hat? Daher erscheint es auch als natürliches Heilmittel, um die Symptome von Erkältungen, Grippe und anderen Problemen im Zusammenhang mit den Atemwegen zu lindern. Und es hört hier nicht auf: Darüber hinaus hilft die Massage mit seinem Öl, Muskelschmerzen sofort zu lindern.

Hilft bei der Linderung von PMS-Symptomen

Für Frauen, die unter prämenstruellen Verspannungen leiden, eine gute Nachricht: Majoran hilft, die Symptome dieser Periode zu lindern! Dies liegt daran, dass es Eigenschaften hat, die helfen, Hormone und den gesamten Zyklus zu regulieren - was es auch für die Behandlung von polyzystischen Eierstöcken geeignet macht.

Es ist gut für den Stoffwechsel, indem es die Verdauung verbessert

Es ist bekannt, dass das in Majoransamen enthaltene ätherische Öl die Sekretion von Verdauungssäften und Speicheldrüsen stimulieren kann - was folglich zur Verbesserung der Verdauung beiträgt. Daher kann jeder, der den Stoffwechsel verbessern muss, in das Kraut investieren, um dieses Ziel zu erreichen.

Es ist für diejenigen angezeigt, die an Diabetes leiden

Diabetiker haben mehrere Lebensmittel als Verbündete in ihrer Behandlung - eines davon ist Majoran. Der Grund? Ist das Kraut hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, indem es Enzyme hemmen kann, die die Insulinunverträglichkeit erhöhen.

Wie füge ich Majoran zum Menü hinzu?

Majoran ist vielseitig und kann in verschiedenen Rezepten verwendet werden. Wie bereits erwähnt, kann es der Hauptbestandteil von Tees sein , insbesondere wenn die Idee darin besteht, ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von Erkältungen und Grippe zu verwenden. Aber hören Sie hier nicht auf: Darüber hinaus dient dieses vielseitige Kraut auch als Gewürz für Salate und Fleisch im Allgemeinen - umso mehr, wenn es darum geht, den Geschmack einer Zutat in dem Gericht zu mildern. In diesem Fall ist hier der Tipp: Wenn Sie frischen Majoran verwenden möchten, lassen Sie ihn kurz vor dem Servieren hinzufügen, damit Ihr Geschmack und Ihre Textur nicht beeinträchtigt werden.

Empfohlen

10 eisenreiche Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung nicht verpassen dürfen
Wofür ist das Lorbeerblatt? Entdecken Sie seine Vorteile und wie man es konsumiert
Wofür ist die ora-pro-nobis Pflanze? 5 Vorteile dieses Gemüses