Die Gewohnheit, Krebstiere (wie Garnelen, Hummer, Krabben und Krabben) zu essen, kann sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Aber wussten Sie, dass Garnelen als öliges Lebensmittel gelten und daher nicht übertrieben verzehrt werden können? Damit Sie mehr über dieses Krebstier erfahren können, haben wir einen Artikel vorbereitet, in dem die wichtigsten Fragen zu den Garnelen beantwortet werden. Auschecken!
Garnelen gelten als fettiges Lebensmittel und können bei übermäßigem Verzehr Entzündungen verursachen
Übermäßiger Verzehr von Garnelen kann für den Körper schädlich sein, wissen Sie? Dies liegt daran, dass dieses Krebstier zur Gruppe der öligen Lebensmittel gehört - das heißt, es kann für den Körper toxisch sein und dann entzündliche Prozesse auslösen. Aus diesem Grund sind selbst Krebstiere nicht für diejenigen geeignet, die sich beispielsweise von einer Operation erholen, da sie den Heilungsprozess beeinträchtigen können.
Warum sind viele Menschen allergisch gegen Garnelen?
Eine Allergie gegen Garnelen wird normalerweise durch Tropomyosin verursacht, ein Protein, das in Krebstieren vorkommt und in vielen Fällen vom Körper nicht verdaut werden kann. Es gibt mehrere Menschen, die unter diesem Problem leiden, wussten Sie? Wenn der Körper nicht in der Lage ist, Protein zu verdauen, produziert er eine große Menge an Antikörpern, was zu einer allergischen Erkrankung führt. Die Symptome einer Garnelenallergie können vielfältig sein: Juckreiz, Blähungen im Bauchraum, Erbrechen, Durchfall oder sogar Schwindel. Daher ist es sehr wichtig, beim Verzehr dieser Krebstiere vorsichtig zu sein.
Krebstiere sind nicht schädlich und enthalten wichtige Nährstoffe (Vitamine, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren) für den Körper
Obwohl Garnelen als fettiges Lebensmittel angesehen werden, können sie dem Körper eine Reihe von Vorteilen bringen, wissen Sie? Dies liegt daran, dass es eine Quelle für Omega 3, Proteine, Antioxidantien, B-Vitamine, D und Mineralien wie Zink, Kalium und Jod ist. Es ist also gut für die Gesundheit des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems - es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, verbessert das Gedächtnis und das langfristige Denken (da es wichtige Nährstoffe für die Gehirnfunktion enthält). Interessant, oder?
Kurz gesagt, Garnelen können (und sollten) Teil Ihrer Ernährung sein, aber immer auf regulierte Weise. Aus diesem Grund ist unser Tipp, verschiedene Rezepte (wie Verstecken, Risotto, Kuchen, Bobó und sogar Nudeln) zu erfinden, um den Verbrauch der Krebstiere zu variieren. Pass nur auf, dass du es nicht übertreibst, okay?
Können Garnelen während der Schwangerschaft gegessen werden?
Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, können Garnelen während der Schwangerschaft gegessen werden. Schließlich ist es eine Quelle für B-Vitamine (unverzichtbar für die Entwicklung des Babys), Omega-3-Fettsäuren und antioxidative Substanzen, die den Schwangerschaftsprozess unterstützen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass schwangere Frauen die Hilfe eines Ernährungsberaters in Anspruch nehmen sollten, um die Kontrolle über die Ernährung zu gewährleisten.
