Ist Kumpel wirklich schlecht? Erfahren Sie, warum Sie dieses Getränk aus Yerba Mate einnehmen
Was denkst du, wenn du das Wort "Kumpel" liest? Für einige ist es mit Eistee verbunden, perfekt für Zeiten mit höheren Temperaturen, während andere es vorziehen, es heiß zu trinken, eine Version, die auch unter dem Namen Chimarrão bekannt ist. Dieses Getränk ist charakteristisch für Südamerika - da Yerba Mate in dieser Region beheimatet ist - und besonders in Uruguay und Südbrasilien beliebt. Ursprünglich wurde es von indigenen Bevölkerungsgruppen konsumiert, heute ist es jedoch vollständig mit den Gaucho-Traditionen verbunden. Es gibt sogar ein altes Projekt, um Chimarrão zu einem immateriellen Erbe unseres Landes zu machen. Aber spiegelt sich so viel Erfolg in der Gesundheit wider?
Zunächst müssen wir über einen historischen Kontext nachdenken. Da das Heißgetränk von indigenen Völkern kreiert wurde, enthält es nur Bio-Zutaten, was an sich viel gesünder ist. Trotzdem gibt es viele Menschen, die behaupten, dass Yerba Mate nichts Gutes für die Gesundheit tut, aber die Diskussion ist der von Kaffee sehr ähnlich, bei der einige behaupten, nützlich und andere schlecht für unseren Körper zu sein. Eines ist auf jeden Fall sicher: Der Chimarrão ist reich an mehreren Nährstoffen, die für unseren Körper essentiell sind.
Chimarrão hilft beim Abnehmen
Obwohl diese Informationen weit verbreitet sind, wissen viele Menschen immer noch nicht, ob sie wahr sind oder nicht. Nun, Chimarrão ist kein Wundertee, aber es hat Eigenschaften, die für diejenigen sehr nützlich sein können, die Gewicht verlieren möchten. Denken Sie daran: Es allein wird Sie nicht abnehmen lassen, aber es kann Ihnen bei diesem Prozess helfen. Dies ist hauptsächlich auf das Koffein zurückzuführen, das denjenigen, die Sport treiben, mehr Energie gibt und der Person hilft, länger zu trainieren. Es ist auch abführend und harntreibend und verhindert in beiden Fällen, dass der Körper dieses aufgeblähte Gefühl spürt. Außerdem kann das Verdauungs- und Harnsystem gut funktionieren. Ganz zu schweigen davon, dass es schlechtes Cholesterin (LDL) senkt und gutes Cholesterin (HDL) erhöht.
Getränk hat eine starke antioxidative Wirkung und beugt verschiedenen Krankheiten vor
Ein weiterer Vorteil von Chimarrão ist, dass es sich um ein Getränk mit antioxidativen Eigenschaften handelt, das freie Radikale bekämpft und das Auftreten von Krankheiten verhindert, die von Grippe bis zu einigen Krebsarten reichen. Diese Funktion verhindert auch vorzeitiges Altern und ist immer noch ein großer Verbündeter des Herzens, wodurch Probleme wie Schlaganfälle vermieden werden. In Bezug auf das Herz-Kreislauf-System hat das Getränk einen weiteren großen Vorteil: Es enthält Polyphenole. Diese Substanz hilft dabei, das Fett zu eliminieren, das sich in den Arterien angesammelt hat und Herzinfarkte verursachen kann. Gleichzeitig ist daran zu erinnern, dass Koffein einen Druckanstieg verursachen kann, weshalb Chimarrão bei Bluthochdruckpatienten nicht angezeigt ist.
Chimarrão hat großartige Mineralien für diejenigen, die Sport treiben
Da es aus einem Kraut hergestellt wird, ist es nicht verwunderlich, dass Chimarrão reich an Nährstoffen ist. Es enthält zum Beispiel gute Mengen an Vitamin C, D, E und einem Teil des B-Komplexes, die für ein gutes Leben unerlässlich sind. In Bezug auf Mineralien ist es eine Quelle von Eisen, Kalium, Phosphor und Mangan. Aber machen Sie keinen Fehler: Es ist nicht für Menschen mit Anämie angezeigt, da es Koffein enthält, das die Aufnahme von Eisen im Körper verringert. Es ist jedoch zu beachten, dass Kalium die sportliche Leistung verbessert, Phosphor für Energie und Disposition sorgt und Mangan das Knochenwachstum unterstützt. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist es ideal für diejenigen, die Sport treiben, nicht nur, weil es Koffein enthält, das Müdigkeit verhindert, sondern auch, weil es andere Eigenschaften hat, die für Sportler von Vorteil sind.
Vorsicht vor Übermaß!
Zusätzlich zu den bereits erwähnten Kontraindikationen ist es gut, wachsam zu bleiben, auch wenn Sie nicht zu der Gruppe gehören, die es vermeiden sollte, das aus Yerba Mate hergestellte Getränk einzunehmen. Dies liegt daran, dass der Chimarrão bei übermäßigem Verzehr schwerwiegende Probleme verursachen kann, wie z. B. Speiseröhren- und Magenkrebs. Sein Koffein kann auch Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und sogar Gastritis verursachen. Wenn Sie ein Fan dieses Partners sind, denken Sie daher immer daran, dass Ihr Verbrauch weniger als 1 Liter pro Tag betragen sollte.
