Sei positiv! Entdecken Sie 6 Möglichkeiten, die helle Seite des Lebens zu sehen

"Ist das Glas halb voll oder halb leer?" Diese beliebte Frage taucht immer dann auf, wenn es darum geht, wie wir unser Leben führen. Die Wissenschaft beweist zunehmend, dass Optimismus tatsächlich ein entscheidender Faktor für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Aus diesem Grund bietet Conquer Your Life 6 Möglichkeiten, um die gute Seite der Dinge zu erkennen, die uns täglich passieren. Sehen Sie, was diese Tipps sind und welche Vorteile es bringt, positiv zu sein!

Positiv zu sein ist mehr als sich im Leben wohl zu fühlen. Es ist in der Lage, problematische Situationen zu umgehen und sie für die Zukunft einfacher und bereichernder zu machen. Am Ende lehrt uns das Sehen der guten Seite immer etwas. Die Psychologin Mariana Massari erklärt, wie wichtig es ist, unser tägliches Handeln optimistisch zu sehen.

"Wohlbefinden hängt direkt mit der Art und Weise zusammen, wie wir die Welt sehen. Jeder von uns entwickelt einen Filter, durch den wir das Leben sehen. Einige sind realistisch, andere pessimistisch und es gibt Optimisten. Diese letzte Gruppe hat einen großen Vorteil im Leben. Optimismus wird von der positiven Psychologie tief angegangen, indem Gewinne im Leben generiert werden. Der Fokus verlässt die Psychopathologie und geht in eine präventive Psychologie und das Streben nach Wohlbefinden und Glück ", erklärt der Fachmann.

Sehen Sie sich einige Tipps an, um Ihr positives Aussehen zu verbessern

1. Selbsterkenntnis: Laut der Psychologin Mariana Massari besteht der erste Schritt, um positiv zu sein, darin, nach Selbsterkenntnis und den aufrichtigsten Ursachen Ihrer Reaktionen in Bezug auf die Situationen im Leben zu suchen: "Ich würde sagen, dass es darum geht, Ihren negativen Filter für Situationen zu bemerken. Es ist das gute alte Klischee, "das Glas halb voll zu sehen". Man muss erkennen, dass es mehr gibt als das, was im ersten Moment wahrgenommen wurde ", betont der Fachmann.

2. - Die beiden Seiten ausbalancieren : Um das negative Aussehen, das automatisch auftritt, zu kontrollieren und die guten Möglichkeiten jeder Situation auszugleichen, muss man geistige Reife zeigen. Suchen Sie nach Beweisen dafür, dass die schlechte Seite nicht der einzige Weg ist, sondern nicht die einzige Option. Es ist der alte Fall der Münze: Hat sie nicht zwei Seiten? So schlimm die Situation auch scheint, es wird immer eine gute Seite geben, nur bereit zu sehen.

3. Optimismus: Optimismus bringt dem Einzelnen und dem Kollektiv direkten Nutzen. Er verdient mehr bei der Arbeit, hat unter anderem eine bessere Immunität und eine geringere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken. "Beenden Sie Ihren Tag und denken Sie über drei gute Dinge nach, die in Ihrem Tag passiert sind. Verwirklichen Sie Ihre täglichen Erfolge", sagt der Psychologe.

4. Gesunde Gewohnheiten haben: Müßiggang ist auch eine Einladung zur Traurigkeit. Suchen Sie, respektieren Sie Ihre Individualität, Freude an dem, was Sie tun. Essen Sie gesund und gesund, machen Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten und suchen Sie ein Hobby, wie zum Beispiel Reisen. Diese Erfahrungen helfen immer dabei, neue Sichtweisen auf das Leben zu entwickeln.

5. Erlaube dir Fehler zu machen: Lerne nicht perfekt zu sein. Erkenne, wie es in deinen Fehlern möglich ist, etwas Positives zu lernen. Sei toleranter gegenüber dir. "Wir stellen normalerweise eine sehr hohe Nachfrage an uns selbst, und das ist sehr grausam. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn es mit jemand anderem wäre, was würden Sie sagen?", Sagt Mariana.

6. Hilfe suchen: Es ist wichtig zu bedenken, dass Optimismus ein hervorragendes Ziel ist. Es ist jedoch ein Prozess, der Zeit und Engagement erfordert. Es ist kein Fehler, Hilfe von Familie, Freunden und sogar professioneller Anleitung zu suchen, um Ihr Leben zu verändern. Stolz und Scham sind die größten Hindernisse für Veränderungen. Hab keine Angst, deine Gefühle preiszugeben!

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