Kraft, Technik und viel Konzentration, um die Grenzen zu überwinden! Dies sind die Grundvoraussetzungen für diejenigen, die das Abseilen üben wollen oder bereits üben wollen. Der zunehmend nachgewiesene Sport wird von Menschen gesucht, die eine radikale Aktivität in direktem Kontakt mit der Natur suchen und die sowohl für den Geist als auch für den Körper mehrere Vorteile bietet. Mehr wissen!
Wenn Sie an einem Seil hängen und Berge, Wasserfälle, große Felsen und sogar Überführungen besteigen, scheint es schwierig, sehr riskant zu sein, und das ist nicht jedermanns Sache, oder? Heutzutage haben die Abseilmöglichkeiten für Menschen jeden Alters jedoch erheblich zugenommen. Unter Anleitung und Unterstützung von spezialisierten Ausbildern und unter Verwendung von Geräten, die denen des Bergsteigens ähneln (Seile, Kleidung, Helm, Handschuhe und Turnschuhe), ist die Aktivität laut Ausbilder Clayton Santos da Silva äußerst sicher und zugänglich:
"Abseilen ist eine vertikale Aktivität mit eigenen Seilen und Geräten, die normalerweise im Freien in Bergen usw. praktiziert wird. In diesem Segment hat der Teilnehmer absolute Sicherheit mit qualifizierten Fachleuten, um Rappel und seine Vorteile kennenzulernen. Aber nach seinen ersten Kontakten Die Teilnehmer können jetzt einen Abseilkurs beginnen, der das Abseilen überall mit absoluter Sicherheit üben kann. Er wird häufig als Abenteuersport eingesetzt und in andere Aktivitäten wie Trails und Seilrutschen oder als militärische Taktik integriert ", erklärt der Fachmann Im Folgenden werden die Hauptvorteile des Sports hervorgehoben:
4 Vorteile des Abseilens für Ihre Gesundheit
1 - Kontrolliert Angstzustände: Sport braucht zu jeder Zeit des Trainings Konzentration, Kontrolle der Atmung und Aufmerksamkeit, um Angstspitzen zu vermeiden. Darüber hinaus ist es durch ständiges Üben möglich, das Gefühl auf natürlichere Weise zu kontrollieren und in den Alltag zu bringen.
2 - Verbessert die motorische Koordination: Aufmerksamkeit, wo Sie halten, wo Sie treten, Seilkontrolle und so weiter ... Das Abseilen zu üben hilft, die motorische Koordination unserer oberen und unteren Gliedmaßen zu erleichtern und die Aktionen immer mehr zu transformieren genau.
3 - Erhöhte Muskelkraft: Während des Sports werden alle Körperteile bewegt, wodurch Knochen und Muskeln gestärkt werden und der gesamte Körper flexibel wird.
4 - Reduziert Stress: Der Kontakt mit der Natur hilft, die Geister zu beruhigen und zu beruhigen! Darüber hinaus hilft körperliche Bewegung bei der Freisetzung von Serotonin, einem Wohlfühlhormon, das bekanntermaßen Stresssymptome lindert.
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen: Gibt es Einschränkungen beim Abseilen?
Laut dem Ausbilder sind einige Tipps äußerst wichtig für die Effektivität der Praxis und die Sicherheit der Praktiker. Auschecken:
- Tragen Sie immer einen Helm;
- Tragen Sie Turnschuhe oder Schuhe mit ausreichend Grip.
- Trag Handschuhe
- Die Verwendung von Hosen oder Shorts richtet sich nach dem Ort, an dem das Abseilen durchgeführt wird
- Sonnenschutz ist immer ein guter Begleiter
- Viel Wasser trinken
Einschränkung - Zweitens ist der Ausbilder Rappel, weil es sich um eine Aktivität handelt, die Adrenalin und starke Emotionen beinhaltet, für Menschen mit Herzproblemen kontraindiziert. Nehmen Sie kontrollierte Medikamente ein oder haben Sie schwere Bewegungseinschränkungen. "Ansonsten ist Abseilen für alle Altersgruppen ab 6 Jahren angezeigt", schließt der Fachmann.
* Clayton Santos da Silva ist ein Abseillehrer der Stufe 1 (mit vertikalen Techniken, Seilzugang, Rettung aus Höhen, Knoten und Liegeplätzen und militärischen Techniken). Der Fachmann stellt seine Facebook-Seite für Kontakt und andere Informationen zur Verfügung. Rappel Brothers befindet sich in Morro do Maluf, Guarujá / SP, 47 Meter hoch.
