Pescetarianismo: kennen die Ernährung derer, die das Fleisch schneiden, aber Meeresfrüchte essen

Haben Sie jemals von Pesketarismus gehört oder jemanden sagen hören, er sei Fischer? Der Begriff mag zunächst seltsam klingen, aber die Definition ist eigentlich recht einfach. Wenn eine Person sich mit Vegetarismus auskennt (Diät, die alle Arten von Fleisch ausschließt), aber nicht aufhören kann, Fisch und Meeresfrüchte in ihren Mahlzeiten zu essen, praktiziert sie automatisch Pesketarismus. Aber beruhige dich! Dieses Thema ist etwas verwirrend und genau aus diesem Grund haben wir einige weitere Informationen darüber getrennt. Schau mal!

Wenn Sie aufhören möchten, Fleisch zu essen, setzen Sie auf Pesketarismus

Im Gegensatz zu anderen Arten von Vegetarismus bedeutet eine gute pescetarische Ernährung, sich für eine weniger restriktive Ernährung mit einer Vielzahl von Meeresfrüchten und allen Arten von Gemüse, Hülsenfrüchten, Früchten, Getreide, Nüssen, Eiern und Milchprodukten zu entscheiden Gutes vegetarisches Menü schafft es zu bieten.

Es ist die ideale Diät für diejenigen, die den Fleischkonsum aufgeben möchten und noch nicht wissen, wie sie anfangen sollen. Besonders wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Fisch aufzugeben. Immerhin ist dies eines der am besten geeigneten Fleischsorten, um regelmäßig gegessen zu werden. Es ist nicht nur extrem lecker, sondern auch in Diäten mit hohem Nährwert enthalten.

Die Fischer befürworten eine ausgewogene Ernährung

Die meisten Fischer sagen, dass der Hauptgrund für den Beitritt zum Regime die Suche nach einer gesunden, ausgewogenen und ausgewogenen Ernährung ist. Es sollte jedoch klargestellt werden, dass es keine universelle Norm und keine bessere oder schlechtere Ernährung als andere gibt.

Solange Sie von einem Ernährungsberater begleitet werden, bereichern Sie Ihre Ernährung mit allen Nährstoffen, die in tierischem Fleisch enthalten sind - wie Vitamin B12, das nur in rotem Fleisch enthalten ist - und essen Sie gut. Es lohnt sich, Pesketier, Vegetarier, Vegetarier und Vegetarier zu sein , vegan oder was auch immer du willst.

Das Wichtigste ist, immer die Hilfe eines Profis in Anspruch zu nehmen. Der Übergang von Diäten ist keine einfache Aufgabe und kann alles von Ernährungsdefiziten bis hin zu schwerwiegenden Arten von Anämie, wie z. B. perniziöser Anämie, verursachen, wenn dies nicht korrekt durchgeführt wird.

Fischdiät ist reich an Omega 3, Mineralien und Antioxidantien

Jeder weiß, dass eines der Geheimnisse gesunder Ernährung darin besteht, in den Verzehr von Meeresfrüchten zu investieren. Lachs zum Beispiel ist ein Fisch, der für seine Vorteile bekannt ist. Das Fleisch ist eine Quelle von Selen, Magnesium, Vitamin A und Vitamin D und bietet eine Ernährung, die reich an "guten Fetten" ist und eine entzündungshemmende Wirkung im Körper hat.

Hering, Thunfisch, Dorado, Forelle, Sardine und verschiedene andere Fischarten haben ebenfalls ihre eigenen Vorteile. Ganz zu schweigen von Garnelen, Muscheln, Tintenfischen, Tintenfischen und Hummern! Es gibt so viele gesunde und super leckere Alternativen, dass man sich nicht entscheiden kann. Was wir übrig haben, ist, all diese Mischung aus Essen zu genießen!

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