Angesichts der zunehmenden Chikungunya-, Zica- und Dengue-Viren ist es sehr wichtig, dass jeder sich selbst pflegt und den Körper besser schützt, insbesondere durch Nahrung. Neben der Suche nach einer vorbeugenden Essroutine (mit Lebensmitteln, die die Immunität stärken) ist ein weiterer interessanter Tipp, auf Obst, Gemüse, Heilkräuter und andere Lebensmittelgruppen zurückzugreifen, die als Heilmittel für das Problem dienen. Um denjenigen zu helfen, die an Chikungunya leiden, haben wir eine goldene Liste mit verschiedenen Lebensmitteln erstellt, die helfen, ihre Symptome zu lindern. Auschecken!
Was sind die Symptome von Chikungunya?
Für diejenigen, die es noch nicht wissen, ist Chikungunya eine Krankheit, die durch das CHIKV-Virus verursacht wird und durch den Stich infizierter Mücken von Aedes aegypti und Aedes albopictus übertragen wird . Das große Problem bei dieser Krankheit ist, dass sie starke Schmerzen in den Gelenken, Muskeln, im Kopf, hohes Fieber und sogar rote Flecken am Körper verursacht. Aber das Schlimmste ist, dass selbst wenn die geschwächte Person in Behandlung ist, dieser Zustand bis zu bis zu andauern kann
Wetten Sie auf Kokoswasser, Säfte und entgiftende Tees
Der Haupttipp zur Behandlung von Chikungunya besteht darin, feuchtigkeitsspendende Flüssigkeiten (wie Kokosnusswasser) und entgiftende Medikamente zu missbrauchen und in Säfte, Entgiftung und entzündungshemmende Tees zu investieren. Um dies zu tun, sollten Sie auf Heilkräuter und Lebensmittel zurückgreifen, die zur Reinigung des Körpers beitragen. Die Katzenkralle zum Beispiel ist als unglaublich natürliches entzündungshemmendes Mittel bekannt.
Der alte Zimt wiederum ist eine Heilpflanze, die Gelenkschmerzen lindert und häufig zur Behandlung von Arthritis und Arthrose eingesetzt wird. Rosmarin- und Schachtelhalm-Tees haben ebenfalls die gleiche Wirkung und können in Infusion zubereitet werden. Das Geheimnis, nicht unter den starken Schmerzen von Chicungunya zu leiden, besteht darin, all diese Tees zu trinken. Ein weiterer interessanter Tipp ist die Zubereitung von Entgiftungssäften mit Ananas, Kokoswasser, Grünkohl, Ingwer und verschiedenen Gemüsesorten.
Entgiftung und harntreibende Früchte sind ebenfalls willkommen
Vergessen Sie nicht, neben dem Wetten auf Heilkräuter auch Rezepte mit Entgiftung und harntreibenden Früchten zuzubereiten - Zitrone, Orange, Wassermelone, Ananas und so weiter. Sie haben einen hohen Wassergehalt (als Feuchtigkeitscreme), Vitamine und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. In dieser Zeit, in der der Körper entzündet und mit dem Virus berauscht ist, ist es am wichtigsten, dass Sie die natürlichste Nahrung wählen, die möglich ist.
Lebensmittel, die reich an Vitamin B12 sind, stärken die Muskeln und das Nervensystem
Ein weiterer interessanter Tipp ist, auf Lebensmittel zu setzen, die reich an B12-Vitaminen sind - insbesondere auf mageres Fleisch wie Hühnchen und Fisch sowie Eier und Austern. Dieser Nährstoff ist gut für das Nervensystem und hilft bei der Gesundheit der Muskeln, da er für das Gleichgewicht des Körpers unerlässlich ist. Daher ist das Ideal, dass Sie versuchen, diese Lebensmittel zu konsumieren oder zumindest Vitamin B12-Präparate einzunehmen. Aber denken Sie daran, eine medizinische Nachuntersuchung durchzuführen, okay?
Yam wirkt als Blutreiniger
Wussten Sie, dass Yam als Blutreiniger wirkt und Entzündungen bekämpft? In den frühen Tagen - wenn das Chikungunya-Virus noch frei durch Ihr Blut fließt - ist es ein guter Tipp, Tees, Suppen und andere Gerichte zu trinken, die mit diesem Essen hergestellt wurden. Yam ist auch eine Quelle für Eisen, Vitamin C und hilft, den Cholesterinspiegel (LDL) zu senken.
Vermeiden Sie Fette und raffinierten Zucker in Ihrer Ernährung
Damit Ihre Ernährung sehr leicht ist, ist es auch wichtig, den Verzehr von sehr fetthaltigen Lebensmitteln (wie rotem Fleisch) und Zucker zu vermeiden - also Pralinen, gefüllten Keksen, Süßigkeiten und Eiscreme. Diese Lebensmittel tragen nur zur Verschlechterung des Entzündungszustands bei und helfen nicht bei der Genesung von Chikungunya. Denken Sie also daran, nach mehr natürlichen Alternativen und weniger Optionen für gehärtetes Fett zu suchen.
Hinweis: Alkoholische Getränke sollten während des Erholungsprozesses ebenfalls aus der Ernährung verbannt werden. Einer der Nachteile von Alkohol ist, dass er die Leber überlastet und die Funktion des gesamten Körpers stört. Daher ist es wichtig, dass Sie in diesem Zeitraum jede Art von alkoholischem Getränk ausschließen.
