Ist zu viel Tee schlecht für Ihre Gesundheit? Finden Sie heraus, wie viele Tassen pro Tag getrunken werden müssen
Tees sind große Verbündete in unserer Gesundheit - besonders an kalten Tagen, wenn sie helfen, den Körper aufzuwärmen. Unter seinen Vorteilen können wir erwähnen, dass sie den Körper mit Feuchtigkeit versorgen, da bei seiner Herstellung eine große Menge Wasser verwendet wird. Darüber hinaus haben die meisten Tees Verdauungskraft und medizinische Eigenschaften, die je nach dem Kraut, mit dem sie hergestellt wurden, variieren. Aber lohnt es sich, nach Belieben Tee zu trinken, weil es so gesundheitsfördernd ist?
Zu viel Tee kann gefährlich sein
Wie alles im Leben ist Überschuss schlecht - und Tee ist keine Ausnahme. Dies liegt daran, dass viele seiner Eigenschaften, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden, für den Körper schädlich sein können. Schwarze, grüne und matte Tees enthalten beispielsweise Koffein. Diese Substanz ist thermogen, erhöht die Konzentration und verringert die Ermüdung, was großartig ist! Bei übermäßigem Verzehr kann es jedoch zu Angstzuständen, Tachykardie und erhöhtem Blutdruck kommen.
Und denken Sie nicht, dass dies nur für Energietees gilt! Kamille zum Beispiel ist berühmt dafür, den Geist zu entspannen und zu beruhigen, aber wenn sie in großen Mengen konsumiert wird, ist sie auch gesundheitsschädlich. Dies liegt daran, dass seine Eigenschaften Schläfrigkeit, Übelkeit und Erbrechen verursachen können. Sehr verdauungsfördernde Tees wie Zitronengras verursachen bei übermäßigem Verzehr ebenfalls Sodbrennen. Boldo, das für seine Kräuterzwecke sehr beliebt ist, kann Leberprobleme verursachen, wenn es nicht sparsam eingenommen wird.
Wie viel Tee pro Tag zu trinken?
Unter Berücksichtigung all dessen wurde klar, dass es am besten ist, nicht zu viel Tee zu trinken. Aber was ist die ideale Menge, um nur seine Vorteile zu genießen? Im Allgemeinen ist es besser, nicht mehr als 4 oder 5 Tassen dieses Getränks pro Tag zu trinken, aber dies variiert natürlich je nach Typ. Matcha hat zum Beispiel eine sehr hohe Menge an Koffein, weshalb es ideal ist, es höchstens zweimal täglich zu konsumieren.
Wenn Sie Zweifel haben, denken Sie daran, morgens eine Tasse zu trinken, nachmittags eine weitere und abends eine dritte. Unser Vorschlag ist, auf einen Tee mit Koffein zu setzen, um den Tag zu beginnen, nach dem Mittagessen einen Digestif zu nehmen und einen zu trinken, der Ihnen hilft, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Ihr Körper wird also von verschiedenen Eigenschaften profitieren - weil verschiedene Kräuter verwendet werden - und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an irgendeiner Art von Unbehagen leiden, wird sinken, da Tee im Allgemeinen medizinische Eigenschaften hat. Sie können dieses Getränk in Ihrem täglichen Leben übernehmen, das keinen Fehler hat!
