Entdecken Sie 10 harntreibende Lebensmittel, die die Flüssigkeitsretention im Körper beseitigen
Täglich viel Flüssigkeit zu trinken ist wichtig, um unseren Körper gesund und hydratisiert zu halten, insbesondere bei heißem Wetter wie dem Sommer. Es ist jedoch Vorsicht geboten: der immer unangemessene und unangenehme "Überschuss". Wie kann man zum Beispiel die Ansammlung von aufgenommenem Wasser nicht in Schwellungen im Körper umwandeln? Die Beseitigung von "Resten" hängt auch von guten Essgewohnheiten ab. In dieser Hinsicht sind harntreibende Lebensmittel perfekt, um den Körper mit der richtigen Menge Körperwasser im Gleichgewicht zu halten und schädliche Toxine auf sichere und kontrollierte Weise zu reinigen.
Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter und Gewürze gelten als Diuretika, da sie die Nierenfunktion unterstützen, die Filterung dieses Organs erleichtern und Giftstoffe aus dem Körper über den Urin entfernen. Eines dieser verwandten Lebensmittel, die beispielsweise unsere natürliche Entgiftung verbessern, ist Melone, wie die Ernährungswissenschaftlerin Carolina Baliere erklärt:
"Die Melone ist hervorragend für diejenigen geeignet, die unter Flüssigkeitsretention leiden, da sie eine harntreibende Funktion hat und außerdem reich an Fasern ist, die zur besseren Funktion des Darms beitragen und somit zum Gewichtsverlust beitragen. Sie hilft auch bei der Erhöhung der Immunität und hilft bei der Stärkung." Kampf gegen TPM ", hebt der Profi hervor. Überprüfen Sie unter der Liste der anderen Lebensmittel, die dazu beitragen, einige Zentimeter Wasseransammlungsmaßnahmen in Ihrem Körper zu trocknen:
Lebensmittel, die helfen, den Körper zu entleeren
Wassermelone - Enthält 90% Wasser, Obst ist auch einer der Hauptkämpfer der Flüssigkeitsretention. Es stimuliert die Urinproduktion und das Essen ist immer noch reich an Antioxidantien und Mineralien.
Karotte - Seine harntreibende Kraft beruht auf der Stimulation des Stoffwechsels durch die Einwirkung von Mineralien wie Silizium und Kalium.
Gurke - Es ist stark harntreibend und hilft, überschüssige Harnsäure aus dem Körper zu entfernen.
Ananas - sie hilft sowohl dem Verdauungs- als auch dem Harnsystem, besser zu funktionieren, und beseitigt Giftstoffe schneller.
Aubergine - Das aus der Nahrung extrahierte Wasser hilft, die Schwellung des Körpers zu verringern, die Urinproduktion zu stimulieren und dem Körper zu helfen, weniger Fett aufzunehmen.
Birne - Es ist wirksam bei der Kontrolle von Bluthochdruck, gerade wegen seiner harntreibenden Wirkung. Es ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel sowohl für Bluthochdruckpatienten als auch für diejenigen, die unter Flüssigkeitsretention leiden.
Frucht zählen - Wie Gurke wirkt es harntreibend und reduziert die Harnsäure in unserem Körper.
Yacon-Kartoffel - Zusätzlich zum Gewichtsverlust kann diese Kartoffel aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung den Blutdruck senken und angesammelte Flüssigkeit beseitigen.
Yerba Mate - Viele Untersuchungen zeigen, dass das Blatt eine harntreibende und adstringierende Wirkung hat, was es zu einem hervorragenden Verbündeten bei der Gewichtsabnahme macht, da überschüssige Toxine zelluläre Entzündungen verursachen, die zu einer Gewichtszunahme führen.
