Die Vorteile von Oregano und warum mehr bei der Zubereitung von Gerichten verwenden

Pizza, Pasta, Salate, Snacks ... Es gibt verschiedene Zubereitungen, die sich auf Oregano als Gewürz verlassen können. Wussten Sie jedoch, dass diese Zutat, die Salz in Mahlzeiten ersetzen kann, auch einige wichtige gesundheitliche Vorteile bietet?

Reich an Vitaminen, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren, ist es gut für die Herzgesundheit, verbessert die Verdauung, beugt Krebs vor und hilft sogar, Krämpfe während der Menstruation zu reduzieren. Um Ihnen zu zeigen, wie wichtig dieses Essen für den Körper derer ist, die sich gesund ernähren möchten, haben wir ein spezielles Material mit den Hauptvorteilen dieses unwiderstehlichen Gewürzs vorbereitet. Auschecken!

Oregano ist ein Verbündeter des Herz-Kreislauf-Systems

Das Herz ist einer der größten Nutznießer des Oreganokonsums. Das liegt daran, dass das Essen reich an zwei Substanzen ist, die für die Gesundheit des Organs wichtig sind: Kalium und Omega 3! Die erste ist für die Kontrolle des Blutdrucks und den Ausgleich der schnellen Herzfrequenz verantwortlich, die als Folge eines übermäßigen Natriumverbrauchs auftritt. Die zweite senkt den Cholesterinspiegel, beugt Blutgerinnseln und Herzrhythmusstörungen vor.

Das Verdauungssystem profitiert auch von der Nahrung

Ein weiterer Vorteil von Oregano liegt in der Verdauung, da es die Produktion von Verdauungsenzymen stimuliert, indem es eine gute Menge an Ballaststoffen in seiner Zusammensetzung enthält. Aufgrund des Vorhandenseins dieses Nährstoffs hilft es außerdem jedem, der übermäßiges Essen in der Nahrung vermeiden möchte, indem es das Sättigungsgefühl im Körper erhöht.

Reduziert Krämpfe und reguliert den Menstruationszyklus

Oregano hat auch spezifische Vorteile für Frauen. Für den Anfang, in Form von Tee oder in Natura konsumiert, wirkt es als natürliches Heilmittel gegen Koliken - da zu seinen Bestandteilen Polyphenole mit entzündungshemmenden Eigenschaften gehören. Aber hören Sie hier nicht auf: Ihr regelmäßiger Verzehr kann auch ein Verbündeter sein, um das Problem derjenigen zu lösen, die einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben und dennoch das Risiko einer frühen Menopause verhindern.

Hilft das Immunsystem zu stärken

Wer sein Immunsystem verbessern muss, kann sich auch auf die Hilfe von Oregano verlassen, da Vitamin A zu seinen Hauptbestandteilen gehört. Neben der Vorbeugung von Viruserkrankungen wirkt Lebensmittel auch als Heilmittel gegen Probleme dieser Art, sobald die ersten Symptome auftreten.

Verhindert Krebs, indem es reich an Antioxidantien ist

Wie andere Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, trägt auch der Verzehr von Oregano zur Krebsprävention bei. Dies liegt daran, dass diese Substanzen die Wirkung freier Radikale verhindern können, die ein günstiges Szenario für den Ausbruch der Krankheit schaffen und eine vorzeitige Alterung der Zellen verursachen.

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