Milchreis: Erfahren Sie, wie wir dieses köstliche Rezept gesünder machen können!

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Taeq brauner Reispaket 1 kg

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Reispudding ist ein Rezept aus der asiatischen Küche, das aber auch in der brasilianischen Küche Tradition hat. Er ist ein wesentlicher Bestandteil traditioneller Juni-Festivals im ganzen Land. Das Essen ist sehr lecker und äußerst einfach zuzubereiten. Wenn es in Maßen verzehrt und mit ganzen Zutaten gekocht wird, enthält es ein Arsenal an Nährstoffen, die unsere Gesundheit unterstützen und stärken. Erfahren Sie mehr über die Vorteile dieser appetitlichen Delikatesse!

Reispudding, auch als Milchreis bekannt, ist eine ausgezeichnete Option für ein Dessert. Es zeichnet sich durch die große Präsenz von Kohlenhydraten aus und versorgt den Körper daher mit viel Energie. Darüber hinaus sind diese Körner auch starke Quellen für Eiweiß, Vitamine und Mineralien. Es ist erwähnenswert, dass alle Reissorten kein Gluten enthalten, das heißt, sie können leicht von Menschen konsumiert werden, die die Substanz nicht vertragen.

Für diejenigen, die den Nährwert ihres Rezepts für süßen Reis weiter steigern möchten, ist auch die Verwendung der Vollversion von Reis äußerst wichtig. Reich an Ballaststoffen, hilft es bei der Darmfunktion und der Sättigungskontrolle und enthält mehr Vitamin E, Vitamin B1 und Magnesium als der herkömmliche Typ.

Wie auch immer, es gibt viele Gründe, dieses köstliche Dessert in Ihre Arraiá aufzunehmen! Die Ernährungsberaterin Vanessa Born gab eine Rezeptoption an, die reich an Geschmack ist und nur 90 Kalorien pro Einheit enthält. Probieren Sie es aus und probieren Sie es aus:

Erfahren Sie, wie Sie gesunden Milchreis für Ihre Juni-Party zubereiten!

Zutaten:

1 Liter Milch

2 Tassen brauner Reis

3 Tassen Bio-Zucker

Zimt nach Geschmack

1 Dose leichte Kondensmilch

Vorbereitungsmodus:

Milch und Reis in eine Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren 25 Minuten mit dem Zimt kochen. Setzen Sie den Zucker und lassen Sie weitere 25 Minuten. Zum Schluss die Kondensmilch hinzufügen und die letzten 25 Minuten stehen lassen. Auf Wunsch vor dem Servieren mit etwas mehr Zimt bestreuen.

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