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Fertig Tapioka Pasta Taeq 1kg
Jeder Spieler ist es gewohnt, Stunden vor dem Computer oder dem Fernseher auf seiner Konsole zu verbringen - aber das Problem ist, dass während dieses Marathons das Essen fast immer beeinträchtigt ist. Während einige von den Spielen so abgelenkt sind, dass sie fast vergessen zu essen, übertreiben andere die Menge an Süßigkeiten, Keksen und anderen Leckereien, indem sie sich zwischen den Spielen nichts Besseres für einen Snack überlegen. Man kann sogar sagen, dass Letzteres am häufigsten vorkommt - da Sie durch Ablenkung während Videospielsitzungen mehr essen, weil Sie unabhängig vom Hunger etwas ersticken müssen.
Aber wussten Sie, dass Sie diesem Problem entkommen und Ihren Spielmarathon dennoch verbessern können, indem Sie auf gesunde Lebensmittel setzen, die dem Körper mehr Energie geben? Denn genau das machen Profispieler, Profispieler. Lesen Sie die Tipps, um zu erfahren, wie Sie das ideale Menü zusammenstellen können!
Schnelle, einfach zu verzehrende Snacks mit einer Hand eignen sich am besten für Videospielmarathons
Wie jeder gute Spieler weiß - und er hatte es wahrscheinlich satt, es zu Hause zu erklären, als jemand darauf bestand, dass er nicht mehr zum Mittagessen spielt oder ans Telefon geht -, ist es nicht immer möglich, mitten im Spiel eine Pause einzulegen, besonders wenn dies der Fall ist online. Daher ist einer der wichtigsten Tipps, um gut zu essen, ohne den Marathon zu stören, auf Snacks zu setzen, die einfach mit einer Hand zu essen sind! Nicht, dass dies ein Grund wäre, stundenlang zu verbringen, ohne anzuhalten, um Ihre Augen und Ihren Kopf auszuruhen, aber es ist die ideale Lösung, um zu vermeiden, dass Sie mitten in langen Spielen verhungern - und damit die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie Ihre Lebensmittelportionen übertreiben. wenn endlich die Pause kommt, um besser zu essen.
Darüber hinaus ist es auch gut, Lebensmittel mit einer fettigen Textur zu vermeiden, damit sie sich nicht die Finger schmutzig machen und folglich die Handhabung der Videospielsteuerung, der Maus oder der Computertastatur stören. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass diese Art von Essen im Allgemeinen kalorienreicher ist, was keine gute Kombination für diejenigen ist, die stundenlang ohne Training spielen. Hier sind einige gute Optionen, um mit der Organisation Ihres Menüs zu beginnen:
Herkömmliche Cookies können durch ganze Cookies ersetzt werden
Wenn es um schnelle und praktische Optionen zum Kneifen geht, müssen Sie sich an die Cookies erinnern, oder? Wenn Sie jedoch beim Spielen von Videospielen gesund essen möchten, sollten Sie die Versionen mit Füllungen und verschiedenen industrialisierten Zutaten beiseite legen und auf ganze Kekse setzen! Diese Kekse sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und haben einen reduzierten Natriumgehalt sowie gute Mengen an Ballaststoffen und Weizenmehl, die mit Eisen und Folsäure angereichert sind.
Obstriegel mit Getreidefutter und noch mehr Energie während der Spiele
Die Obstbar mit Müsli ist ein Lebensmittel, das es immer wert ist, gegessen zu werden, wenn im Alltag Hunger aufkommt. Und dank seiner Praktikabilität und Ernährungsvorteile kann es auch Teil eines gesunden Menüs für diejenigen sein, die wissen, dass sie viel Zeit zwischen einem Videospiel und einem anderen verbringen werden.
Da es schnell und einfach zu konsumieren ist, eignet sich diese Option perfekt zum Essen während des Spiels, von dem Sie wissen, dass es angespannt ist und Sie kaum blinken lassen. Darüber hinaus fungiert es auch als Energiequelle, da es reich an Ballaststoffen ist - was sich hervorragend für eine bessere Leistung während des Gaming-Marathons eignet.
Fladenbrot ist eine gesündere Option für Toast und Sandwiches
Snacks mit französischem Brot oder traditionellem Brot sind auch Klassiker für Marathons vor dem Fernseher oder dem Computer - seien es Serien oder Spiele, wie es hier der Fall ist. Aber weil sie kalorienreicher sind und einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten haben, ist der Tipp, sie zu meiden und auf Fladenbrot zurückzugreifen - das viel leichteren Teig und viel weniger Kohlenhydrate und Fett enthält.
Es lohnt sich, dieses Brot zu nutzen, um Toast oder Sandwiches zuzubereiten, wobei immer gesündere Zutaten für die Füllung verwendet werden - wie zum Beispiel leichter Thunfisch, Hühnchenschnitzel, Putenbrust und Rucola-Salat. Denken Sie daran, alles in kleinen Stücken zuzubereiten, um dem Tipp zu folgen, mit einer Hand essen zu können.
Tapioka ist auch ein guter Verbündeter, um Brot zu ersetzen, und hilft dennoch, das Gehirn aktiver zu machen
Eine weitere gute Option für die Zubereitung von Snacks, die traditionell aus französischem Brot oder Brot hergestellt werden, ist Tapioka. Es wird nicht nur für Zöliakiekranke freigesetzt, weil es kein Gluten enthält, sondern auch in gesünderen Diäten hervorgehoben, da es einen niedrigen Natriumgehalt und kein Fett enthält und eine größere Kreativität bei Snacks ermöglicht, indem sowohl herzhafte als auch süße Füllungen kombiniert werden. Und die Vorteile von Tapioka für Spieler hören hier nicht auf: Weil es reich an Kohlenhydraten ist, erhöht es den Serotoninspiegel und verbessert die Stimmung - was sich hervorragend zum Abbau von Spannungen zwischen den Spielen eignet - und sorgt auch für ein aktiveres Gehirn für eine Quelle von Vitamin K.
Banane reduziert Stress und liefert mehr Energie
Früchte können auch Teil des gesunden Menüs für Gamer sein. Die Banane zum Beispiel ist eine großartige Energiequelle und hilft auch, den Stress zu reduzieren, der zwischen den Spielen durch Tryptophan auftreten kann - eine Substanz, die auf Hormone wirkt, die die Stimmung verbessern. Sie können die Früchte auf natürliche Weise essen, ein Vitamin zubereiten oder sogar aufwendigere Kombinationen zu sich nehmen, wenn Sie sich entscheiden, eine Pause vom Videospiel einzulegen, bevor Sie zum nächsten Spiel aufbrechen - wie zum Beispiel die klassische Mischung mit Hafer und Zimt.
