Hat der Hunger geschlagen? Sehen Sie 4 praktische Snacks, die perfekt für die geschäftigen Tage sind

Es gibt Tage, an denen alles so beschäftigt ist, dass es schwierig ist, Zeit zum Atmen zu finden! Und da der Hunger nicht auf den besten Moment warten kann, ist es immer gut, einige Zutaten zu Hause zu haben, um in diesem Raum zwischen einer Mahlzeit und einer anderen einen guten Snack zuzubereiten. Aber wie kann man aufhören, mit all dieser Eile in die Küche zu gehen? Beruhige dich, wir helfen dir! Schauen Sie sich 4 gesunde Optionen an, die nur wenige Minuten benötigen, um Ihren Hunger ohne Stress zu stillen!

1. Integriertes natürliches Sandwich

Das Vollkornbrot ist eine der besten Möglichkeiten, um den Hunger an den heutigen Tagen zu stillen, da es zu jeder Tageszeit sehr praktisch zuzubereiten und sehr gut zu füttern ist! In der mit leichtem Haferbrot zubereiteten Version hat der Snack immer noch den Vorteil, dass er reich an Ballaststoffen ist - eine Substanz, die gut für das Immunsystem ist und beim Abnehmen hilft, indem sie das Sättigungsgefühl erhöht. Wetten Sie für die Füllung auf gesunde und nahrhafte Zutaten wie Karotten, Putenbrust, Tomaten und Rucola. Hat Ihnen diese Kombination gefallen? Das komplette Rezept finden Sie hier!

2. Obstriegel

Ein weiterer noch praktischerer Tipp für die Stunden, in denen der Hunger aus dem Nichts kommt, ist, immer einen Obstriegel aufzubewahren. Da es bereits fertig gekauft ist, ist es großartig, die Hauptmahlzeiten zu vervollständigen und an Tagen, an denen Sie keine Zeit für irgendetwas haben, Hunger zu sparen - ganz zu schweigen von den Vorteilen, die die gesünderen Versionen auch für den Körper bieten, wie z. B. eine verminderte Darmfunktion Aufnahme von Fett und ein Gefühl der Fülle. Achten Sie beim Kauf jedoch auf die Nährstoffzusammensetzung und bevorzugen Sie die wirklich ganzen Riegel, die weniger Zucker und Fett enthalten.

3. Tapioka mit Ihrer bevorzugten gesunden Füllung

Tapioka wurde zu einem der beliebtesten Snacks für diejenigen, die sich gesund ernähren. Zusätzlich zu seinem geringen Kaloriengehalt hat es den Vorteil, dass es sehr praktisch ist - Sie legen einfach den fertigen Teig in die Pfanne und fügen eine Füllung hinzu, um Ihren Snack zuzubereiten.

Wenn Sie einen bittersüßen Touch mögen, können Sie Ihre Tapioka zum Beispiel mit Minas-Käse, Bananen und Honig füllen. Wenn Sie jedoch etwas Einfacheres und ohne Süßigkeiten bevorzugen, ist Käse mit Tomaten und Oregano eine klassische Kombination. Klicken Sie hier, um weitere Optionen für gesunde Füllungen anzuzeigen.

4. Haferflocken mit gefrorenen Himbeeren und Vollkornkeks

Mit nur 15 Minuten können Sie dieses köstliche und nahrhafte Rezept machen, um Ihren Hunger zu stillen - das sogar für diejenigen freigegeben wird, die eine Laktoseintoleranz haben, weil sie mit Reismilch zubereitet werden! Himbeeren und Vollkornkekse machen das Gericht nicht nur schmackhafter, sondern enthalten auch Substanzen, die gesundheitliche Vorteile bieten - wie Antioxidantien, die die Zellalterung verhindern, und Omega 9, das das Gedächtnis und die Konzentration verbessert . Erfahren Sie hier, wie Sie unser komplettes Rezept zubereiten.