Die Verwendung von Mobiltelefonen während der Mahlzeiten ist gesundheitsschädlich! Verstehe den Schaden

Stellen Sie sich diese Szene vor: Sie sind in einem Restaurant und beobachten einige Leute, sei es eine Gruppe von Freunden oder eine Familie, an einem Tisch mit ihren Mahlzeiten, aber jeweils mit ihrem jeweiligen Handy, ohne miteinander zu sprechen oder zu interagieren. Hast du das gesehen? Leider ist es eine häufige Szene. Was die meisten Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass sie möglicherweise ihre Gesundheit und Lebensmittel direkt schädigen, wenn sie das Gerät zu diesem Zeitpunkt verwenden. Der kleine Bildschirm, der beinahe die Anwesenheit mehrerer Brasilianer in der Mahlzeit bestätigt hat, könnte ein Bösewicht für eine gesündere Mahlzeit sein.

Essen während des Betrachtens des Bildschirms erhöht den Kalorienverbrauch

Studien zeigen, dass Menschen, die während des Essens mit ihren Handys interagieren, einen um 20% höheren Kaloriengehalt in ihrer Ernährung haben. Das liegt daran, dass beides gleichzeitig das Gehirn "ablenkt" und das Organ die Information, dass die Person isst, nicht vollständig erhält. Das heißt: In kurzer Zeit wird sie etwas im Kühlschrank kneifen, um das Gefühl der Sättigung zu suchen, das beim Essen verloren geht. Man kann also sagen, dass das Essen auf dem Handy beim Essen fett macht.

Abgelenkt zu den Mahlzeiten kann Verdauungsstörungen verursachen

Essen ist nicht nur kalorienreicher, sondern kann auch zu schlechtem oder unvollständigem Kauen führen, wenn Sie auf Ihrem Handy abgelenkt essen. Dadurch wird der Magen überlastet, muss größere Anstrengungen unternehmen, um die Nahrung zu verdauen, und kann neben großen zukünftigen Problemen wie Verstopfung auch Beschwerden und Bauchschmerzen verursachen.

Unternehmen und Momente können besser genutzt werden

Untersuchungen von Wissenschaftlern der University of British Columbia, Kanada, die im Journal of Experimental Social Psychology veröffentlicht wurden, zeigen auch, dass diejenigen, die viel Zeit auf ihren Smartphones verbringen, den Moment oder die Unternehmen zu den Mahlzeiten nicht genießen. Die meisten Personen, die an der Studie teilnahmen, zeigten, dass sie sich gelangweilt fühlten oder sich nicht genau daran erinnerten, was sie getan oder gehört hatten.

Es ist nicht nur das Handy! Andere Elektronik sollte während der Mahlzeiten vermieden werden

Das Handy ist der große Bösewicht, der heute zu sehen ist, und derjenige, der zu den Mahlzeiten am meisten Schaden anrichtet, da es eine große Interaktion zwischen dem, der isst, und dem Gerät gibt. Aber auch andere elektronische Geräte können den Zeitpunkt der Mahlzeit stören. Die ständige Nutzung von Fernseher und Computer zum Beispiel verwischt die Aufmerksamkeit auf das, was wirklich wichtig ist: Ihr Gericht. Ideal ist es, wenn Sie die Elektronik ausschalten und das Mittag- oder Abendessen mit vielen gesunden Gesprächen genießen.

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