Grapefruit ist nicht dasselbe wie Orange! Kennen Sie die Unterschiede und Ähnlichkeiten zwischen ihnen
Grapefruit oder Orange? Obwohl viele Menschen glauben, dass sie gleich sind, sind sie nicht dasselbe Essen. Gleichzeitig sind beide Zitrusfrüchte, sodass sie nicht nur mehrere Vorteile aufweisen, sondern auch für jede Diät sehr gut geeignet sind. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass sie nicht nur als Snack dienen können, sondern auch als ergänzende Zutat in einigen Rezepten erscheinen. Aber so ähnlich sie auch sein mögen, sie haben immer noch einige Unterschiede.
Was ist Grapefruit?
Die Grapefruit, auch Grapefruit genannt, ist wie die Tochter der Orange. Bekam verwirrt? Dies liegt daran, dass es sich um eine Hybridfrucht handelt, das heißt, sie entstand aus der Kreuzung zweier verschiedener Arten. Und obwohl dies exotisch erscheinen mag, kombiniert es hervorragende Eigenschaften der Früchte, aus denen es hervorgegangen ist, nämlich Pampelmuse und Orange, und ist daher gut für die Gesundheit.
Was haben Orange und Grapefruit gemeinsam?
Da sie verwandt sind, ist es nicht zu leugnen, dass Orange und Grapefruit gemeinsame Eigenschaften haben, und die größte ist ihre große Menge an Vitamin C. Auch als Ascorbinsäure bekannt, ist es ein starkes Antioxidans. Aber was bedeutet es? Einfach: Es hilft, den Überschuss an freien Radikalen in unserem Organismus zu bekämpfen und verhindert so die Oxidation von Zellen, die im schlimmsten Fall Krebs erzeugen können. Und indem Vitamin C verhindert, dass sie sich verschlechtern, verhindert es vorzeitiges Altern.
Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem und verringert die Wahrscheinlichkeit, an einer Krankheit zu erkranken, da es eindringende Erreger genauer bekämpfen kann. Aber seine Vorteile gehen darüber hinaus. Es hilft bei der Aufnahme von Eisen durch den Körper, was zusätzlich zur Vorbeugung von Anämie folglich den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt. Daher ist sein Verbrauch auch für diejenigen angezeigt, die Sport treiben, da er dem Körper mehr Energie gibt.
Orange und Grapefruit helfen beim Abnehmen
Ein weiterer Vorteil dieser Früchte ist, dass sie reich an Ballaststoffen sind. Dies bedeutet, dass sie dem Verdauungssystem helfen, besser zu funktionieren, und Probleme wie Verstopfung oder sogar Durchfall vermeiden. Es ermöglicht auch eine effizientere Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper. Aber das Beste daran ist, dass die Fasern beim Abnehmen helfen. Das liegt daran, dass sie nicht nur das aufgeblähte Gefühl beenden, sondern auch mehr Sättigung hervorrufen und die Person vermeiden, mehr zu konsumieren, als sie benötigt. Ein weiterer Vorteil des Verzehrs besteht darin, dass das Risiko, an Brustkrebs oder sogar an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, verringert wird.
Wo kann man Orange und Grapefruit verwenden?
Okay, es schmeckt anders, aber Sie können versuchen, Orange gegen Grapefruit als Zutat in einigen Rezepten zu tauschen. Haben Sie zum Beispiel jemals darüber nachgedacht, Grapefruitkuchen zuzubereiten? Oder eine andere Süßigkeit, die diese Frucht als eine ihrer Hauptzutaten verwendet? Wenn die Antwort "nein" ist, ist es Zeit, das zu ändern! Grapefruit wird auch häufig bei der Zubereitung von Tees, Säften und Marmeladen verwendet. Kurz gesagt, in den gleichen Dingen, die Menschen Orange verwenden.
Was ist der Unterschied zwischen Orange und Grapefruit?
Nach all dem ist die Frage: Gibt es einen Unterschied zwischen diesen beiden Früchten? Ja! Erstens sind sein Geschmack und sein Aussehen unterschiedlich, so dass es keinen Sinn macht, einen Grapefruitsaft herzustellen und zu denken, dass er genauso schmeckt wie Orange. Schließlich ist die Zitrone auch eine Zitrusfrucht und überhaupt nicht so. Orange hat auch mehrere Arten, von denen jede für einen anderen Zweck angegeben ist, während in Bezug auf Grapefruit kein Fehler vorliegt, da es nur eine Art gibt.
Gleichzeitig weisen einige Studien darauf hin, dass Grapefruit nicht von Personen konsumiert werden sollte, die bestimmte Medikamente einnehmen, da dies ein Enzym blockieren kann, das für den Abbau der in diesen Arzneimitteln enthaltenen Substanzen verantwortlich ist. Wenn Sie sich einer Behandlung unterziehen, ist es daher möglicherweise am besten, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie Ihrer täglichen Ernährung Grapefruit hinzufügen.
