Das Gefühl von Energie und Bereitschaft, die heißen Sommertage zu genießen, hat einen Namen: ganze gefrorene Fruchtsäfte! Diese Verbindungen und Geschmackskombinationen erfrischen und befeuchten den Körper nicht nur, sondern verbessern auch die Nährstoffe und stärken die Immunität des Körpers gegen Krankheiten! Entdecken Sie, wie diese Getränke großartige Optionen sind, um Ihren Tag zu verbessern und dem Kuchen ein Ende zu setzen! Entdecken Sie 7 super praktische und einfache Rezepte, die Sie und Ihre ganze Familie zubereiten können!
Hohe Temperaturen sind mit Urlaub, Strand und viel Spaß verbunden, aber übermäßige Hitze ist auch dafür verantwortlich, dass unser Körper weich, faul und oft unpässlich wird. Dies liegt daran, dass wir beim Schwitzen viel Flüssigkeit und damit Nährstoffe verlieren, die für die Wiederauffüllung unserer Energie verantwortlich sind, die Immunität verringern, Grippe, Erkältungen und andere Krankheiten verursachen, die durch den Mangel an Nährstoffen verursacht werden. Daher ist es am besten, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, um die warmen Sommertage zu genießen.
Ganze gefrorene Fruchtsäfte und Gemüse sind daher eine gute Möglichkeit, die für das Wohlbefinden unseres Körpers notwendigen Substanzen zu ersetzen. Sie fügen der Nahrung auf ganzheitliche Weise Nährstoffe hinzu, die unsere Immunität stärken, Krankheiten vorbeugen und die Energie liefern, die für die Durchführung täglicher Aktivitäten erforderlich ist. Hier sind einige praktische Rezepte für diesen Sommer:
7 ganze Säfte, die Ihre Immunität stärken
1 - Roter Fruchtsaft mit Zitronen- und Kokoswasser: Der Saft, der Erdbeere, Blaubeeren, Himbeeren und Kirschen enthält, stärkt nicht nur Ihre Immunität durch die große Menge an Vitamin C, sondern ist auch für die Aufnahme von Antioxidantien verantwortlich, die das Altern verhindern der Zellen. Neben Kokosnusswasser ist das Getränk das Gesicht des Sommers, hat Anti-Krebs-Eigenschaften und hydratisiert den Körper auf schmackhafte Weise.
2 - Orangensaft mit Melone und Basilikum: Dieses Getränk ist neben der Menge an Vitamin C eine Quelle von Energie und essentiellen Nährstoffen für das Wohlbefinden unseres Organismus. Es hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften und macht unseren Körper gesund. Darüber hinaus ist der Saft erfrischend und harntreibend und mildert die Auswirkungen hoher Temperaturen auf unseren Körper. Versuch es!
3 - Bio-Tomatensaft, Zitrone, Orange und Kräuter: Es gibt nichts Schöneres, als Ihre Zubereitungen zu verbessern und im Sommer köstlichen Tomatensaft zu probieren. Zusätzlich zur Verbesserung unserer Immunität hilft das Getränk, Krebs vorzubeugen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Diabetes vorzubeugen. Der Saft enthält auch Thymian, ein Kraut, das bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen hilft und Schleim reduziert.
4 - Bio-Zitrussaft und Zimt: Zitrusfrüchte sind eine Kombination aus Geschmack, Ernährung und viel Erfrischung und eignen sich hervorragend, um die Immunität zu erhöhen, Energie bereitzustellen und die Auswirkungen von Hitze in dieser sehr heißen Jahreszeit zu verringern. Das Getränk enthält Nährstoffe wie Eisen, Kalium, Kalzium und Vitamine des B-, C- und E-Komplexes, die zugunsten eines gesunden und genährten Organismus wirken.
5 - Mandarinensaft mit Apfel: Möchten Sie Ihre Bräune diesen Sommer einfach und lecker halten? Investieren Sie in dieses Getränk, das Ihrer gesunden Ernährung mehrere Nährstoffe hinzufügt. Mandarine oder Mandarine, wie sie auch in vielen brasilianischen Staaten bekannt ist, stärkt unsere Knochen und Muskeln und fördert den gesunden Gewichtsverlust, da die Frucht eine Quelle für Vitamin A, B, C und Mineralien ist wie Kalzium, Kalium und Magnesium.
6 - Organischer gelber Fruchtsaft: Um Ihren Körper hydratisiert und gut genährt zu halten, um den Sommer zu genießen und frei von Krankheiten zu bleiben, investieren Sie in gelbe Früchte, die reich an Antioxidantien sind. Sie verhindern die Einwirkung freier Radikale und bekämpfen die vorzeitige Alterung der Zellen. Dadurch wird unser Körper gesund, um die Hitze und die hohen Temperaturen zu nutzen.
7 - Grüner Saft mit Ananas, Orange und Minze: Wenn man die Liste der ganzen Säfte schließt, die unsere Immunität erhöhen, darf der traditionelle grüne Saft nicht ausgelassen werden, schließlich ist der Liebling der Diäten auch eine Nährstoffquelle. Sie helfen, unseren Körper gesund und voller Energie zu halten, um den Sommer zu genießen. Die Vitamine A, B, C, Kalzium, Eisen und Zink sind eines der Highlights der Substanzen, die dazu beitragen, unseren Körper frei von Krankheiten und gut ernährt zu halten.
