Jeder, der während der Menstruation an schweren Krämpfen leidet, muss Medikamente verwenden, um dieses Symptom zu lindern. Aber wussten Sie, dass es neben pharmakologischen Optionen auch möglich ist, auf Tees zu setzen, um schmerzfrei zu bleiben?
Als wir darüber nachdachten, sprachen wir mit dem Ernährungsberater Thais Leopoldo, der Ihnen 4 Teemöglichkeiten vorschlug, damit Sie sich von Menstruationsbeschwerden befreien können, ohne mit Medikamenten verstopft zu werden. Sehen Sie sich die Liste an, um die beste Option auszuwählen!
1. Ingwertee hat eine analgetische Wirkung
Ingwer ist bekannt für seine Entgiftungswirkung, so dass er eine der Hauptzutaten für Säfte, Tees und Suppen mit diesem Dienstprogramm ist. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass es auch ein Verbündeter sein kann, Schmerzen im Allgemeinen - einschließlich Koliken - zu lindern, sei es in Form von Tee oder sogar durch eine Massage mit seinem Öl. "Ingwertee lindert Schmerzen durch analgetische Wirkung", erklärt der Ernährungswissenschaftler Thais Leopoldo.
2. Kamillentee wirkt beruhigend und stimuliert die Aminosäureproduktion, die Schmerzen lindert
Kamille ist berühmt für ihre entspannende Wirkung und wird häufig zur Behandlung von Menschen eingesetzt, die sehr aufgeregt sind oder Probleme mit Schlaflosigkeit oder Angstzuständen haben. Aber wussten Sie, dass es auch bei Menstruationsbeschwerden helfen kann? "Kamillentee hat eine beruhigende Wirkung. Er stimuliert die Produktion von Glycin, einer Aminosäure, die Muskelkrämpfe reduziert und Kolikschmerzen lindert", erklärt Thais.
3. Ringelblumentee wirkt entzündungshemmend
Die Ringelblume ist dem Gänseblümchen sehr ähnlich und im Volksmund als "Du willst mich, du willst mich sehr" bekannt. Sie ist eine der Pflanzen mit medizinischen Eigenschaften - und unter anderem die Linderung intensiver Krämpfe während der Menstruation. "Calendula enthält Flavonoide und ätherisches Öl in seiner Zusammensetzung. Daher wirkt es entzündungshemmend und eignet sich hervorragend zur Verringerung von Menstruationsbeschwerden", sagt der Fachmann.
4. Oregano-Tee reguliert die Menstruation und lindert Schmerzen durch die Beseitigung von Toxinen
Oregano ist nicht nur ein großartiges Gewürz für verschiedene Rezepte, sondern hat auch zahlreiche Eigenschaften, die gesundheitliche Vorteile bringen. Während der Menstruation scheint es ein Verbündeter zu sein, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern - wodurch die Krämpfe milder werden - und sogar die Menstruation zu regulieren. "Da es eine harntreibende und schweißtreibende Wirkung hat, hilft es, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Kopfschmerzen zu reduzieren, die normalerweise auch in dieser Zeit auftreten", sagt der Ernährungsberater.
