Avocado oder Avocado? Gibt es einen Unterschied zwischen den beiden? finde es heraus

Avocado ist eine sehr schmackhafte und beliebte Frucht in Brasilien. Ob in süßen oder herzhaften Gerichten, es ist auf den Tischen hier sehr präsent. Aber in den letzten Jahren haben Sie vielleicht auch viel über Avocado gehört - besonders wenn Sie Teil der Gruppe sind, die eine passendere Ernährung sucht. Der Name ist wirklich ähnlich und das Format auch, aber gibt es einen Unterschied zwischen Avocado und Avocado? Die Antwort ist ja! Obwohl sie aus derselben Familie stammen, sind die beiden verschiedene Früchte und haben spezifische Eigenschaften. Wenn Sie mehr über diese beiden köstlichen Früchte erfahren und ihre Unterschiede kennen möchten, probieren Sie es aus!

Die Vorteile der Avocado

Die physischen Unterschiede zwischen den beiden Früchten sind sehr leicht zu erkennen. Avocado ist viel kleiner als Avocado und hat eine dickere und viel dunklere Schale. Sie unterscheiden sich aber nicht nur im Aussehen. Die kleinere Version wurde zum Liebling der Fitnessklasse, vor allem weil sie 10% weniger Kalorien als Avocado enthält, ideal für diejenigen, die auf gesunde Weise abnehmen möchten. Darüber hinaus ist es nahrhafter und enthält doppelt so viel Kalium wie Bananen. Avocado hat außerdem mehr Ballaststoffe, mehr Vitamine E und B6 und mehr gesundes Fett als die gängigste Version und weniger Wasser. Aus diesem Grund betrachten viele Menschen Avocado als verbesserte Avocado.

Aber was sind die Ähnlichkeiten?

Obwohl Avocado weniger Nährstoffe enthält als der kleine Cousin, ist sie auch sehr gut für unsere Gesundheit. Beide sind reich an Ölsäure, einem gesundheitsfördernden Fett, das zur Kontrolle des Cholesterinspiegels beiträgt, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt und die Funktion des Immunsystems verbessert. Sowohl Avocado als auch Avocado helfen, Nährstoffe aufzunehmen. Das heißt, wenn Sie Ihren Salaten einen der beiden hinzufügen, kann Ihr Körper bis zu fünfmal mehr Nährstoffe verbrauchen. Darüber hinaus ist es gut, sie vor oder nach dem Training zu essen, da diese Früchte natürliche Isotonika sind und dazu beitragen, die während der Aktivität verlorenen Mineralsalze wieder aufzufüllen.

Und die Hauptsache ist, dass beide super lecker sind und sowohl zum Hauptgericht als auch zum Dessert passen. Sie können pur essen, im Salat oder sogar Süßigkeiten machen, Sie wählen!

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