Praktikabilität in Ihrer Tasche: Lernen Sie die guten industrialisierten Lebensmittel kennen

"Natürlich und biologisch sind gut, industriell und verarbeitet sind schlecht". In den unterschiedlichsten Gesellschaftsschichten tritt diese Aussage immer dann in den Vordergrund, wenn es um Lebensqualität geht. Derzeit haben diese Konzepte ihre Stärke verloren und ein neues Szenario wird auf dem Lebensmittelmarkt angekündigt. In Bezug auf Lebensmittel zum Beispiel ist es offensichtlich, dass Lebensmittel in ihrer echten Form die gesündesten sind. Es ist jedoch wichtig zu betonen: Industrielle Lebensmittel leben nicht nur mit Süßigkeiten. Es gibt viele Produkte, die als "gutes Essen" gelten und in Supermarktregalen und Regalen angeboten werden, ideal für eine ausgewogene und funktionelle Ernährung.

Durch die Annahme von Wohlbefinden und Gesundheit sowie die zeitlichen Anforderungen der heutigen Gesellschaft spezialisieren sich die Lebensmittelindustrien und spezifizieren Studien zur Herstellung gesünderer Produkte für Verbraucher. Damit können immer mehr verschiedene Optionen der unterschiedlichsten Arten von Lebensmitteln leicht in das Lebensmittel integriert werden, wie die Ernährungswissenschaftlerin Giovana Morbi erklärt:

"Heutzutage ist es für Menschen sehr schwierig, sich ganz natürlich zu ernähren. Das Leben ist sehr beschäftigt und wir brauchen praktische Alternativen in unserem täglichen Leben. Glücklicherweise ist die Branche mit dieser Nachfrage nach praktischen und gleichzeitig gesunden Produkten geworden mobilisiert und begann, der Qualität der Produkte mehr Bedeutung beizumessen. Lebensmittel wie Brot, Toast, Vollkornkekse, Thunfischkonserven, Müsliriegel und Joghurt können problemlos in die Ernährung aufgenommen werden. Wir sollten auf die Zusammensetzung der Produkte achten. , ihre Zutaten sind Teil des Essens und ihrer Herkunft. Dies unterscheidet sich stark von einer Marke zur anderen ", sagte der Fachmann.

Joghurt - Unter diesen verarbeiteten Lebensmitteln, die gut für Ihre Gesundheit sind, sticht eines besonders hervor: Joghurt. Die Delikatesse ist reich an Nährstoffen (Proteine, Vitamine, Mineralien, Phosphor und insbesondere Kalzium) und wird für fast alle Diäten empfohlen. Die Ernährungswissenschaftlerin Giovana Morbi betont die Bedeutung dieses Lebensmittels für die Gesundheit.

"Joghurt ist ein ausgezeichnetes Biolebensmittel, das reich an nützlichen Substanzen für unseren Darm ist und die natürlichen Abwehrkräfte unseres Körpers fördert. Es enthält auch eine gute Menge an Protein und ist daher eine gute Snack-Alternative, wie es garantiert Sättigung mit wenigen Kalorien ist nicht nur eine Kalziumquelle, sondern auch wichtig für die Knochengesundheit ", betonte Giovana.

Liste - Säfte, Kekse, Süßigkeiten, Joghurt, Gewürze und Konserven, was können wir konsumieren, ohne unsere Gesundheit zu schädigen? Wenn Sie auch Zweifel haben, was gut für Ihre Gesundheit ist oder nicht, sehen Sie sich unten eine Liste der Produkte an und notieren Sie sich, wann Sie Ihre nächsten Einkäufe tätigen!

- Joghurt: Joghurt ist ein ausgezeichnetes Essen für alle Lebensphasen. Es schützt vor Knochenverschleiß, sorgt für das reibungslose Funktionieren des Darms und ist in der Regel inhaltsarm oder fettfrei.

- Vollkornbrot: Die meisten von ihnen enthalten in ihrer Zusammensetzung neben Rosinen und sogar kandierten Früchten Hafer, Getreide, Getreide und andere Fasern, die alle als Faserquellen gelten. Aus diesem Grund unterstützen Vollkornbrote das reibungslose Funktionieren des Darms. Essen wird auch empfohlen für

Wer an Diabetes leidet: Der Abbau von Kohlenhydraten im Brot - mit Zucker als einem der Endprodukte - ist ebenfalls langsamer, was zu einer besseren Blutzuckerkontrolle (Blutzucker) führt.

- Integraler Keks: Zunehmend aufgenommene Kekse mit Rezepten, die reich an Getreide, Milch, Honig, Kakao, Haselnuss und Vitaminen sind, helfen dem Körper und geben mehr Energie für den Tag.

- Cereal Bars : Praktisch und einfach überall zu nehmen, Müsliriegel haben Fasern, die mehr Kauen erfordern und eine größere Sättigung für den Körper. Getreide ist reich an Kohlenhydraten, einem essentiellen Nährstoff für Energie. Es ist ideal für diejenigen, die körperliche Aktivitäten ausüben. Vorzugsweise Obstriegel für eine noch nahrhaftere Ernährung.

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