Wussten Sie, dass die Schale einiger Früchte noch nahrhafter sein kann als das Fruchtfleisch selbst? Eine Möglichkeit, diesen Teil zu konsumieren und alle Nährstoffe zu genießen, ist Mehl. Apfel, Passionsfrucht, grüne Banane, Orange und Traube sind die Optionen für diejenigen, die es genießen möchten, ein noch nahrhafteres und faserreicheres Mehl zu extrahieren - und das Beste ist, dass jedes einen spezifischen Vorteil für den Körper bietet. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Typen:
Apfelmehl beseitigt Giftstoffe und ist gut für das Herz-Kreislauf-System
Neben der Förderung des Sättigungsgefühls tragen die in Apfelmehl enthaltenen Fasern - löslich und unlöslich - dazu bei, eine gesunde Bakterienflora zu gewährleisten und Fette im Körper zu blockieren. Aber seine Vorteile hören hier nicht auf: Das Essen kann auch Toxine eliminieren, es ist gut für die Herzgesundheit, indem es schlechtes Cholesterin senkt, Krebs bekämpft und sogar Muskelschwund verhindert.
Grünes Bananenmehl stärkt die Immunität und hilft bei der Bekämpfung von Depressionen
Einer der größten Vorteile von grünem Bananenmehl besteht darin, dass es die Glukose senkt - was es mit denen verbündet, die an Diabetes leiden - und das schlechte Cholesterin senkt, während es das gute erhöht. Darüber hinaus ist es dank des Vorhandenseins löslicher Fasern auch gut für den Darm, stärkt das Immunsystem, indem es zur Produktion von Abwehrzellen beiträgt, und hilft, Probleme im Zusammenhang mit Depressionen zu lindern, indem es Nährstoffe enthält, die direkt auf das Zentralnervensystem wirken - wie Kalium und B-Vitamine.
Passionsfruchtmehl verbessert die Verdauung und kontrolliert den Blutzucker
Wie grünes Bananenmehl hilft auch Passionsfruchtmehl, den Blutzucker zu kontrollieren und Problemen mit Diabetes vorzubeugen. Da es auf der Wirkung von Fasern beruht, ist es auch ein Verbündeter für diejenigen, die abnehmen oder einfach nur eine reguliertere Diät einhalten möchten, da es ein besseres Sättigungsgefühl im Körper fördert und die Verdauung verbessert.
Orangenmehl lindert Stress und lindert Atemprobleme
Wussten Sie, dass Orangenmehl hilft, Stress abzubauen und die Muskeln zu stärken? Aber seine Vorteile hören hier nicht auf: Es stärkt auch das Immunsystem, löst Atemprobleme, verbessert das Herz-Kreislauf-System und hilft sogar bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit. Um das Ganze abzurunden, hat es auch Vorteile für die Ästhetik - wie die Verbesserung der Hautgesundheit und die Stärkung des Haares.
Traubenmehl ist reich an Antioxidantien und hilft bei der Kontrolle von Diabetes
Traubenmehl ist reich an Antioxidantien, bekämpft freie Radikale und verhindert, dass die Haut durch übermäßige Sonneneinstrahlung geschädigt wird. Und es gibt noch mehr: Indem es sich auf die Wirkung von Flavonoiden stützt, senkt es auch das schlechte Cholesterin und erhöht gleichzeitig das Gute - was gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit ist -, garantiert mehr Energie für den Reichtum an Kohlenhydraten und kontrolliert Diabetes durch Verhinderung von Insulinspitzen .
