Verursacht Schokolade Pickel? Erhöht es den Cholesterinspiegel? Kennen Sie Ihre Mythen und Wahrheiten

Ah, die Schokolade ... Es ist schwierig, jemanden zu finden, der diese Süßigkeit mit unverwechselbarem Geschmack nicht mag. So unwiderstehlich es auch für die meisten ist, viele Menschen schneiden diese Delikatesse endgültig ab und betrachten sie als einen echten Bösewicht in der Routine derer, die sich gesund ernähren wollen. Aber wussten Sie, dass sparsamer Konsum sogar gesundheitliche Vorteile bringen kann? Und nein, die Geschichte, dass das Auftreten von Akne mit ihrem Konsum zusammenhängt, ist auch nicht wahr.

Überrascht von all dem? Es gibt noch mehr! Sehen Sie sich unsere Liste mit einigen Mythen und Wahrheiten über Schokolade an, die Sie sicherlich schon gehört haben.

Schokolade ist ein Verbündeter in TPM: Wahrheit

Es ist kein Zufall, dass die Filme und Serien ihre Charaktere immer dazu bringen, Tafeln und mehr Tafeln Schokolade zu essen, wenn sie sich in PMS befinden - oder wenn eine Situation entsteht, die zu Traurigkeit und Stress führt. Dies liegt daran, dass eine der Eigenschaften von Süßigkeiten genau darin besteht, das Nervensystem zu stimulieren, um Substanzen zu produzieren, die das Wohlbefinden steigern - und daher als Verbündeter die Reizung zu verringern, die bei so vielen Menschen während des Zeitraums von auftritt Prämenstruelle Spannung.

Aber um die Linie gesund zu halten, nichts, was von den Charakteren in den Filmen inspiriert und zu viel gegessen werden könnte. Wie bei allen Lebensmitteln ist Mäßigung unerlässlich!

Pickel Schokolade: Mythos

Sie haben sicherlich gehört, dass der Schokoladenkonsum für das Auftreten von Pickeln verantwortlich ist. Aber im Gegensatz zu dem, was viele Leute glauben, ist dies nur ein Mythos! Schokolade kann das Problem sogar verschlimmern, indem sie den glykämischen Index des Blutes erhöht, aber es ist nicht die Ursache - da die Pickel tatsächlich ein Spiegelbild eines hormonellen Mangels an Kontrolle sind.

Schokolade beugt Alzheimer vor: Wahrheit

Obwohl es noch keine endgültige Heilung für die Alzheimer-Krankheit gibt, ist es möglich, das Auftreten des Problems mithilfe von Nahrungsmitteln zu verhindern. Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die diese Funktion erfüllen, indem sie auf das Zentralnervensystem einwirken - und ja, Schokolade ist eine davon! Dies ist auf das Vorhandensein von Koffein zurückzuführen, einer Komponente, die das Gedächtnis anregt und die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert.

Schokolade erhöht den Cholesterinspiegel: Mythos

Menschen mit hohem Cholesterinspiegel neigen dazu, verschiedene Lebensmittel aus der Ernährung herauszuschneiden, um das Problem zu lösen - und oft gehört auch Schokolade dazu. Zur Überraschung vieler kann die Süßigkeit jedoch tatsächlich ein Verbündeter sein.

Der Grund? Weil die in ihrer Zusammensetzung enthaltene Kakaobutter ein "gutes Fett" ist - was, anstatt wie bei gesättigten Fetten das schlechte Cholesterin zu erhöhen, immer noch hilft, es zu senken.

Je dunkler und bitterer, desto gesünder ist die Schokolade: Wahrheit

Es ist wahr, wenn sie sagen, je dunkler und bitterer, desto gesünder ist die Schokolade. Der Grund ist folgender: Die Süßigkeiten haben nur dann diese Eigenschaften, wenn sie eine gute Kakaokonzentration aufweisen - und in diesem Fall mehr Nährstoffe sowie weniger gesättigte Fette und Zucker.

Aber um diesen Vorteil zu nutzen, bleiben Sie dran: Der Tipp ist, auf Pralinen zu setzen, deren Zusammensetzung mehr als 50% Kakao enthält.

Schokolade hilft beim Abnehmen: Wahrheit

Wenn es mit einer gesunden Ernährung kombiniert wird und natürlich nicht zu viel konsumiert wird, kann Schokolade denjenigen helfen, die abnehmen wollen. Eine der dafür verantwortlichen Komponenten ist Koffein, da es den Stoffwechsel beschleunigt und die Kalorienverbrennung fördert. Darüber hinaus kann aber auch auf das Vorhandensein von Fasern hingewiesen werden, wodurch der Körper die Gewohnheit verliert, zwischen einer Mahlzeit und der nächsten zu kneifen, da dies das Sättigungsgefühl erhöht.