Sind Fluorid-Lebensmittel gut oder schlecht für Ihre Gesundheit? Erfahren Sie mehr über das Mineral
Sie haben sicherlich von Fluorid gehört, als Sie zum Zahnarzt gingen, oder in den Anweisungen, um etwas Creme oder Mundwasser zu kaufen. Obwohl es nicht so scheint, ist dieses Mineral in verschiedenen Lebensmitteln unseres Alltags enthalten und kann unsere Gesundheit beeinflussen - und nicht nur die der Zähne. Aber die Kontroverse um dieses Mineral hat immer mehr die Meinungen von Zahnärzten, Ärzten und Ernährungswissenschaftlern geteilt: Ist Fluorid schließlich gut oder schlecht für die Gesundheit? Finden Sie in dieser Geschichte heraus, ob er der Gute oder der Böse ist!
Überschüssiges Fluorid verursacht Knochensteifheit und Schilddrüsenprobleme
Das große Problem mit Fluor ist in der Tat sein Überschuss. In Zahnpasta und Spülungen enthalten, haben wir neben vielen Zahnbehandlungen und im Wasser, das wir trinken (das fluoridiert ist), bereits in unserem täglichen Leben Kontakt mit diesem Mineral. Die Hauptgefahren des übermäßigen Verzehrs sind Knochensteifheit und Zahnfluorose, die den Zahnschmelz abnutzen. Einige Studien zeigen auch, dass Fluorid die Funktion der endokrinen Drüsen beeinflussen und beeinträchtigen kann, insbesondere der Schilddrüse und der Zirbeldrüse, einem Fleck des Gehirns, der für die Regulierung des Schlafes verantwortlich ist.
Es macht auch gut! Entdecken Sie die Vorteile von Fluorid
Wenn Fluorid im Übermaß gefährlich ist, schädigt seine Abwesenheit auch den Organismus - und zwar sehr stark. Das Mineral stärkt nicht nur die Zähne, sondern auch die Knochen, beugt Hohlräumen und der gefürchteten Osteoporose vor. Seine Abwesenheit kann Krämpfe verursachen, das Infektionsrisiko erhöhen, Osteoporose auslösen, Geschwüre und sogar Sterilität verursachen. Menschen mit Fluoridmangel können auch unter Augen- und Nagelproblemen leiden und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Taubheit zu erkranken.
Fluoridfütterung: Wie man ausgewogen konsumiert
Trotz allem reicht Fluorid in Lebensmitteln nicht aus, um die Menge dieses Minerals im Körper so weit zu erhöhen, dass Ihre Gesundheit geschädigt wird. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung wird der Fluoridgehalt ausgeglichen und bringt mehr Vorteile als Risiken. Um Fluorid als Verbündeten in Ihrer Gesundheitsversorgung zu haben, können Sie Ihr Gericht mit Spinat, Brunnenkresse, Rüben, Tomaten, Knoblauch, schwarzem Tee, Zwiebeln, Orange, Bohnen, Äpfeln, Eigelb und Kohl sowie Früchten anreichern Meer, Rinderleber und viel Wasser! Eine ausgewogene Ernährung ist notwendig, damit Fluorid in Ihrem Körper vorteilhaft wirkt.
Hast du deine Zweifel genommen? Wenn sie nach dieser Angelegenheit weiterhin bestehen, suchen Sie einen Ernährungsberater auf, um eine ausgewogenere und gesündere Ernährung aufrechtzuerhalten.
